药膳汤 补气血的药膳汤有哪些

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发布时间: 2020-09-04 02:43:18
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如果气血不是特别充足,那么就要及时进行调整,因为气血对人体的血液系统和生活的状态都有非常重要的意义。要是经常缺乏气血,往往就会破坏这些方面的调整,不利于新陈代谢和免疫功能。那补气血的药膳汤有哪些?

1、党参当归汤。党参和当归都是非常补的重要食材,可以调节人们的营养结构均衡,保障肺部和气血的功能。如果经常出现气色虚弱,精神低迷,或是脾脏负面损伤等等问题,那可以考虑党参当归汤的方式进行调整,通常坚持一个星期左右都有非常好的恢复作用。

2、红枣枸杞汤。红枣枸杞是非常重要的,补充气血的中药食材,能降低胆固醇,对钙元素补充也有非常重要的意义。这些食物制作起来特别简单,比如把红枣、枸杞洗干净之后,放到水中浸泡十分钟,然后加到水锅中,煮15分钟左右即可。

3、排骨薏仁汤。排骨薏仁汤的营养丰富,还能够滋阴润燥,减轻气色虚弱的表现。同时,排骨能补充足够的铁元素,调整血液系统循环,还能达到美容养肤等等效果。大家平时缺乏铁元素、气血失调等等,都可以适当补充。

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