颈椎病引起的背痛
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起背痛？众所周知，第四、第五、第六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
颈椎退变时，如果拉到第四、第五、第六颈椎的脊神经后支，会导致背痛。
事实上，颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心，甚至视力模糊和吞咽都是颈椎病的症状。
女人背痛的原因1.月经引起的背痛
年轻的女性朋友在生理期会有一定的背痛感。如果你的腰痛经常发生在生理期，请不要惊慌。这是由于女性朋友在生理期情绪和身体激素水平的变化导致身体不适，并不严重。你只需要多休息，补充血液，在生理期保持愉快的心情，或者用痛经止痛仪保持一个轻松的经期。
2.怀孕引起的背痛
女人一旦怀孕，身体就会发生各种变化。因此，背痛是孕妇中的一种常见现象。因为孕妇的腹部越来越大，对脊椎的压力也会越来越大，所以会有背痛。然后因为这种情况下的背痛，产后坐月子后只要慢慢恢复就可以改善。同时也提醒怀孕期间的准妈妈要格外照顾好自己的身体，避免弯腰、疲劳、长时间站立、长时间坐着等。，并结合工作和休息，使他们的身体舒适。
3.胸部过大引起的背痛
胸小的女性朋友总是抱怨胸不饱满。但是，他们不知道胸太丰满也有弊端。很多腰疼都是因为胸太饱满造成的，胸太大会影响对脊椎的压力，导致腰疼。所以建议胸太丰满的女性朋友尽量穿合适的塑身文胸，减轻背部负担。
4.久坐引起的背痛
整天待在办公室的女性朋友，每天都要坐在办公桌前，很少离开椅子，很容易造成腰疼。久而久之，久坐甚至会让他们驼背变形。边肖在此建议，因久坐而背痛的女性朋友应该在椅子上放一个小垫子，这样会让她们感觉舒服很多。同时，不要长时间坐着，经常起来拉伸肌肉。
5.缺钙引起的背痛
缺钙的女性朋友容易导致骨质疏松、骨骼脆弱，进而导致背痛。如果是这样的话，建议女性朋友多补充钙质，晒晒太阳，有利于钙的吸收。同时，他们应该适当锻炼，使骨骼更加强壮和结实。
6.过度劳累引起的背痛
全职太太往往要在家里做一些家务，在做家务的过程中总是弯腰驼背，尤其是拖地、扫地。背部压力过大会造成背部极大的不适。所以，如果背痛是因为过度劳累造成的，那么女性朋友应该经常休息，不要让自己过度劳累，放松一下，身体会好很多。
弯曲你的手肘，割破你的手
患者仰卧靠墙站立，或仰卧在床上，上臂弯曲至肘部附近，以肘部点为支点进行外旋活动
用手指爬墙
患者面朝墙站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬，使上肢尽可能抬高，最大限度地在墙上做个记号，然后慢慢回到原来的地方，重复，逐渐增加高度。
3.把手放在身体后面
患者自然站立，患侧上肢向内旋转后伸，患侧手或手腕被健侧牵拉，逐渐向健侧牵拉并向上牵拉。
伸出双臂站立
病人上肢自然下垂，手臂伸直，手掌慢慢向下伸，用力向上举。停了10分钟到最大后，他回去重复。
5.向后伸，触摸脊椎
患者自然站立，肘部和腕部弯曲，患侧上肢向内旋转并向后伸展，用中指和腹部接触脊柱棘突，然后从下往上最大限度地保持不动，2分钟后慢慢恢复原位，反复进行，逐渐增加高度。
