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一斤等于多少千卡 200卡路里相当于多少斤

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发布时间: 2020-09-03 21:24:24

相信每位爱美的女性，都不忍心看到自己的身材变形。如何能控制好身材呢？控制摄入食物的卡路里量很重要！亲爱的准妈妈，虽然你现在不宜减肥，但是提前了解一下这类型的知识也是很重要的，以便产后尽早恢复好身材嘛！

一般，一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的热量以维持自身的体重。这意味着每天你可以随便吃掉10碟下面的东西都不发胖！

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