学跳现代舞 现代舞基本功有哪些

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发布时间: 2020-08-19 07:56:24
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舞蹈种类繁多,但是大部分舞蹈都有提高形体,展现气质的优秀作用,所以成为了不少幼儿培训的首要选择,现代舞兴起时间不久,但是由于其观赏性强,也成为了很多父母的选择之一,那么现代舞基本功有哪些?下面小编就来带您做一个了解啦。

现代舞基本功有哪些

现代舞基本功主要有地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。

学习跳舞有什么好处

跳舞可以提升自身的气质,适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体,增强身体各个部位的协调能力,有利于身心健康,修身养性,永葆青春。再者舞蹈要配合音乐,随乐起舞,可以锻炼你的乐感和舞感,有时候心情不好跳舞可以发泄出来,有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。

舞蹈有很多种,每种舞蹈都有着不同的文化,跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗,总之是百利而无一害的。

舞蹈学习对于幼儿的很多方面都有帮助,尤其对女孩儿的气质、形体等方面帮助巨大,但是对于父母来说,无论准备让宝宝学习什么才艺,都要从孩子的兴趣出发来进行适当的选择,不能将自己的想法强加于孩子的身上,让宝宝根据自己的爱好来决定学习哪方面的才艺。

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