如果在生活中饮食没有规律，经常大吃大喝是会给肠胃带来压力的，这个时候大便就会变得又粗又硬，而形成便秘。这种情况不仅大人身上会发生，3岁宝宝也会经历，那么3岁多的宝宝大便又粗又硬怎么办？1.正确的饮食：家长应该观察宝宝的饮食习惯，制作营养菜单。增加菜单中蔬菜的比例。特别是纤维素含量比较高的蔬菜和水果，如土豆、菠菜和花椰菜。这些食物对于治疗便秘会有一定的帮助，当饮食正常以后，便秘症状也就不会发生。2.日常生活习惯的养成：早上起来给宝宝准备一杯水，这样可以减轻大便粗糙和坚硬程度，以便更顺利排便。让宝宝每天定时排便，好的排便习惯养成，对于治疗便秘会有极大帮助。3.刺激肛门：当宝宝排便困难的时候，家长可以使用灌肠的方法来解决大便的问题。但这种方法不宜频繁使用，否则会降低宝宝的排便能力。如果大便太干，直肠会感觉迟钝，使硬大便的堆积越来越多，使宝宝无法排出更多的大便。使用时可以选择沾有润滑油或软膏的棉棒刺激肛门。
