舌头上有齿痕怎么调理 舌苔白有齿痕怎么调理

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发布时间: 2020-08-17 00:29:10
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我们平时要注重自己的身体健康,可以从多方面看,比如舌苔。舌苔的颜色是可以反映身体的健康情况的。舌苔一般应为粉红色,如果舌苔出现白色增厚现象,大家就要引起重视,说明身体不是很健康,需要调理。那么,舌苔白有齿痕怎么调理?

舌苔白有齿痕怎么调理

1、坚持每天吃点去湿的食物

去除体内的湿气的食物有很多,最常见的是薏米,薏米的吃法有几种,可放在稀饭里一块儿煮,也可与红豆、山药、芡实等放在一块也可打成粉。

2、按摩脾经

舌头有齿痕,说明肠胃也欠佳,有时会伴有拉肚子症状,肠胃欠佳,还容易长口腔溃疡,按摩脾经也是一种简单有效的方法,即肝经、肾经、脾经的相交穴位。

3、不吹冷空调、不吃冷饮

冷会导致人体血液运行变慢,冷空调从外导致人体变寒,冷饮从内导致人体堆积寒气,血液运行慢了,寒气堆积在体内,更会容易加重寒湿气,舌苔齿痕会更重。

4、多加运动、早睡觉

运动保证我们身体健康,一个人不管在任何年龄段,都得进行运动,女的可选择瑜珈、慢跑等运动,男性可选择打球、跑步等运动。运动让体内的血液加快,从而赶走体内的湿气,减少齿痕症状。早睡觉也很重要。

5、保暖很重要

保暖很重要,特别是寒冷季节、女性的特殊生理期,不要洗冷水澡、不要下河游泳,洗完头发将头发吹干。寒湿气是日久天长慢慢堆积的,到了一定的量,便表现出不舒服症状。

舌头上有齿痕是什么征兆

齿痕舌,是体虚、湿气重的表现,算不上是疾病,而是一种亚健康的状态。严重的情况下,会引发一些常见的疾病,亟待缓解。齿痕舌的人,往往也存在大便不成形,发软,黏在马桶,拉不干净的问题,这也是湿气外化的表现。

我们在平时也要多多留心舌苔的情况,它也会向我们反映身体情况。发现自己存在舌苔白,且舌头上有齿痕,需要留心,平时要多多锻炼身体,培养良好的生活习惯,饮食健康,早睡早起,相信会有很大的改善。最后祝大家身体健康。

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