顺产多走动还是躺着好 顺产多走动还是躺着好呢

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发布时间: 2020-08-16 20:24:22
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有很多女孩怀孕的时候比较懒惰,因为现在的八零后和九零后都是爸爸妈妈手中的宝,从小没有受过什么苦,总是在享福,怀孕期间的她们更是不愿意多干任何事情,渐渐的比较懒惰,可以生完孩子继续懒惰是不好的,那顺产多走动还是躺着好呢。

顺产多走动还是躺着好呢

女性在生完孩子之后要卧床休息一段时间才能走动、洗澡之类的。确实,产后多休息会恢复得更快一点,但不是说完全的卧床躺着,适当地进行身体活动对身体才比较好。保证睡眠,注意休息;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等,逐渐增加活动量。

顺产后适当运动的好处

促进产后血流缓慢会影响恶露排出,适当活动可以促进血液循环;产后适当地散步,可以加强骨盆底部肌肉收缩,增强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性,促进子宫复原,并能避免子宫后屈;防止产后便秘:顺产后早下地活动,此外,产后养成定时的排便习惯,并多喝水也有利于防止便秘。

宝妈们,如果你们在怀孕期间最好也要多多运动,有助于生宝宝的时候比较顺利,顺产之后也是要多走动的,不要长时间躺着,这样对自己的腰也不好,试着多多走动,对身体进行有效的运动量,这样有助于产后的恢复,不管是对宝妈具有产后身体活络,对宝宝的母乳也是有很大的好处,所以适当的运动。

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