生完宝宝后，如果宝妈有条件给宝宝喂养母乳的情况时，都会选择母乳喂养。但是很多孕妇在生过宝宝后，并没有及时的下奶，所以就十分的担忧，想要知道生完宝宝不下奶怎么办？1.多吃催奶的食物。想要给宝宝吃母乳喂养的妈妈，饮食不能随意，忌辛辣食物，以免影响奶水质量，如果一直都没有下耐，应该加强营养，多吃乳制品，如鲫鱼汤、猪蹄，或者是含有胶原蛋白含量高的食物。2.多让宝宝吸吮。一般来说等开奶后，奶水就会充足一些，所以在开奶后，要注意让宝宝多多的去吸吮。宝宝频繁的吸奶，这样奶水也会越来越充足。3.放松心情。在产后如果没有奶水，宝妈就会变得十分的紧张，担心宝宝没有奶水吃，这样过于紧张也会影响奶水，所以一定不能着急，要选择正确的下奶方法。平时可以多多的按摩一下乳房，可以有助于奶水的产生。4.找催乳师进行催奶。孕妇在生产后，一般情况下，三到七天内没有奶水属于正常现象，如果过了一周后还是没有奶水，可以去找催乳师来催奶，这样奶水也会慢慢充足的。
