胫骨骨膜炎 骨膜炎怎么引起的

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发布时间: 2020-08-15 12:04:24
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白领是骨膜炎高发人群,人们由于忙于工作无法顾及自己的身体,长期坐在办公室里面,缺乏锻炼,很容易造成骨膜炎的发生。骨膜炎的发生有多种因素,下面小编就给大家揭秘骨膜炎怎么引起的。

1、缺乏锻炼

在日常生活中,大多数人都是白天忙于工作,晚上回家躺床上看手机,几乎不锻炼。由于缺乏锻炼,会导致肌体协调能力差,一旦做幅度较大的运动很容易造成骨膜撕裂损伤。另外,正确的锻炼方式也非常重要,很多人长期运功姿势不对,也会导致小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜。

2、意外受伤

意外的交通事故或者意外受伤也是引起骨膜炎的重要原因之一。平时生活中,一定要遵守交通规则,不要随意闯红灯。在过马路时,要多留意周围的车辆,不要因一时疏忽而受伤。另外,日常锻炼身体时要注意休息,不要因刺激运动而受伤。

3、运功过度

对于有骨膜炎史患者来说,过度的运动容易导致骨膜炎复发。过度运动或运动时间过长会导致小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,就可能会使小腿胫腓骨膜撕裂损伤。

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