作为一个新妈妈，我们需要随时关注宝宝的饮食，因为不同月份的宝宝需要不同的营养素，以及相关营养素的摄入量。所以这个阶段要知道哪些食物更适合宝宝。对于一个4个月大的婴儿来说，需要适当的补钙。那么，4个月大的宝宝吃什么补钙呢？
4个月大的婴儿应该完全母乳喂养，以满足婴儿身体发育的需要。宝宝6个月了才能添加辅食。
1.牛奶
如果牛奶按半斤来衡量，它含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，也能促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和牛奶片，是钙的良好来源。需要注意的是，一岁以下的宝宝不要喝牛奶，容易引起过敏症状。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙食物，缺钙儿童可以适当补充，还可以降低血脂，防止动脉硬化，有益健康。海带和肉一起煮或者冷煮，是很好的食物。虾皮含钙量较多，25克虾皮含钙500毫克。所以用虾皮做汤料或馅料是日常补钙的好选择。
3.豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙多达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。但是孩子吃豆浆需要煮7次才能吃，豆浆不能和一些蔬菜一起吃，比如菠菜。
4.药物钙
含钙的碳酸钙最好，补钙的同时要服用维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油和补钙可以促进钙的吸收。0-6个月婴儿每日钙含量400mg；6个月到1岁的宝宝每天需要600毫克。
以上是关于4个月宝宝补钙时吃什么的相关内容介绍。对于一个4个月大的宝宝来说，辅食不宜添加，六个月后可以添加，如牛奶、海带、虾皮、豆制品等。如果你觉得这些补钙食品效果不理想，也可以吃一些药钙，有很好的补钙效果。
