四个月宝宝吃什么 4个月宝宝补钙吃什么

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发布时间: 2021-06-20 02:16:40
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作为一个新妈妈,我们需要随时关注宝宝的饮食,因为不同月份的宝宝需要不同的营养素,以及相关营养素的摄入量。所以这个阶段要知道哪些食物更适合宝宝。对于一个4个月大的婴儿来说,需要适当的补钙。那么,4个月大的宝宝吃什么补钙呢?

4个月大的婴儿应该完全母乳喂养,以满足婴儿身体发育的需要。宝宝6个月了才能添加辅食。

1.牛奶

如果牛奶按半斤来衡量,它含有300毫克的钙,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,也能促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收,所以牛奶应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品,如酸奶、奶酪和牛奶片,是钙的良好来源。需要注意的是,一岁以下的宝宝不要喝牛奶,容易引起过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙食物,缺钙儿童可以适当补充,还可以降低血脂,防止动脉硬化,有益健康。海带和肉一起煮或者冷煮,是很好的食物。虾皮含钙量较多,25克虾皮含钙500毫克。所以用虾皮做汤料或馅料是日常补钙的好选择。

3.豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙多达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。但是孩子吃豆浆需要煮7次才能吃,豆浆不能和一些蔬菜一起吃,比如菠菜。

4.药物钙

含钙的碳酸钙最好,补钙的同时要服用维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油和补钙可以促进钙的吸收。0-6个月婴儿每日钙含量400mg;6个月到1岁的宝宝每天需要600毫克。

以上是关于4个月宝宝补钙时吃什么的相关内容介绍。对于一个4个月大的宝宝来说,辅食不宜添加,六个月后可以添加,如牛奶、海带、虾皮、豆制品等。如果你觉得这些补钙食品效果不理想,也可以吃一些药钙,有很好的补钙效果。

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