每天怎么洗头去头皮屑？这是什么原因呢？天天挠头真是疯了。不用担心。今天边肖会为你找到原因和解决方案！
具体来讲可以分为以下几点1.头皮角质细胞的异常增生导致头皮屑。
2.头皮分泌过多的皮脂，夹杂着灰尘等东西。久而久之，头皮屑是杀死后形成的。
3.新陈代谢旺盛的人和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4.体内缺乏维生素B也会导致头皮屑。
5.此外，一些外部因素，如气候变化、经常吃刺激性食物、睡眠不足、饮酒过量、精神压力过大、体内激素分泌失衡、人体血液循环不良等，也会导致头皮屑过多。
正常人头皮细胞的更换周期为28天。皮肤细胞完全成熟后，肉眼看不到的微小细胞就会脱落。但异常情况是头皮有头皮屑，更换周期约为14天至21天。未成熟的细胞到达皮肤顶层，然后以可见的碎片脱落形成头皮屑。真菌和微生物是产生头皮屑的主要原因之一，最常见的一种叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食，然后排出刺激性的副产品，这将加速细胞的生长和替换。此外，精神紧张、营养不均衡等状况也会不同程度地促进头皮屑的形成。头皮屑多见于中、青年，儿童和老年人较少。原因是什么？中青年人正处于人生最旺盛的时期。他们工作繁忙，精神压力大，缺乏正常的作息时间和良好的饮食，再加上环境污染，会使头皮屑增多。
据MSN JAPAN报道，有些人有头皮红的症状，但大多数人检测不到，也不会放过。此外，有些人的眉毛、鼻子周围、耳朵后面、腋下、乳房之间也有过量的皮脂分泌，头皮屑像头皮屑一样落下。当这种情况发生时，你应该保持警惕。困扰你的不仅仅是头皮屑，还有皮肤病！所谓头皮屑，是指头皮脱落的角质细胞和皮脂的混合物，是一种有鳞的白色废物。一旦大幅增加，就会出现明显的头皮屑病。但一旦身体其他部位出现与头皮相同的脱皮症状，则应认为是脂溢性皮炎。油脂泄漏性皮炎是一种由马拉色菌引起的皮肤病，马拉色菌是一种常见的附着在皮肤上的真菌。马拉色菌附着在每个人的皮肤上，通常不会引起皮肤炎症。但如果真菌由于某种原因生长异常，皮脂中的成分分解真菌的产物会对皮肤造成刺激，形成脂溢性皮炎。最明显的症状是大量的皮屑脱落。不仅是头皮，皮脂分泌活跃的部位，如眉毛、鼻子周围、耳朵后面、腋窝、胸前乳房之间，也会出现同样的头皮屑脱落症状。正常情况下，饮酒、肝功能异常、睡眠不足、营养不良、压力过大等生活习惯很容易导致脂溢性皮炎的恶化，所以这种疾病的发病率会随着年龄的增长而增加。相对而言，皮脂分泌旺盛的男性更容易患脂溢性皮炎，但患有这种疾病的女性并不少见。
大多数人忽视脂溢性皮炎的治疗是因为头皮不会痒，但如果任其发展，一旦抓头，就会导致血管扩张，头皮红肿瘙痒加重，炎症加重。这时，即使是轻微的擦伤也会导致大量脱发。但只要我们重视，去皮肤科，遵医嘱，药物控制，就能很好的改善症状，同时配合我们的日常保健，就能彻底摆脱脂溢性皮炎的威胁！
1.洗完头后学会用吹风机防止脱发
洗完头，不要用毛巾擦干。最好用吹风机用暖风吹干头发和头皮，最后用冷风吹头，这样头皮的角质层会迅速收紧，防止头发脱落。
2.适当滋润头皮
皮肤越干，皮脂分泌越多。所以保持头皮湿润可以在一定程度上抑制症状的加重。洗完头后，不妨在头皮上涂一层特殊的头皮保湿霜，不用特殊的头皮按摩，让保湿霜和头皮融为一体。
3.多吃维生素B2和维生素B6
平时吃饭时，你应该有意识地多吃富含维生素B2和B6的食物。维生素B2含量高的食物包括猪肉、牛排、干紫菜、干蘑菇、杏仁等。这些食物可以促进脂质代谢，分解有害的脂质过氧化物。富含维生素B6的食物包括大蒜、金枪鱼和鲣鱼，可以防止过量饮酒引起的脂肪肝，促进脂质代谢。
4.提高身体的免疫力
为了防止真菌的异常繁殖，身体的免疫力非常重要。人体70%的免疫功能是由肠道主导的，所以预防便秘非常重要。可以多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道健康，提高免疫力。
5.规律健康的生活有助于头皮健康
控制酒精摄入，保持充足的睡眠，尽量减少自己的压力等等。这种规律健康的生活方式对于治疗脂溢性皮炎非常重要且有效。
1.醋
每次洗发后，用两杯用冷水稀释的醋冲洗头皮。或者每次洗头前，在头发上撒3汤匙醋，按摩1分钟，用水冲洗干净。然后用洗发水洗头。
2.啤酒
啤酒去屑的方法和清水陈醋相似，也是去屑最好的方法，比较实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水洗头。这样用啤酒水洗头坚持半个月，头皮屑自然消失，滋养头发。
3.柠檬汁
如果头皮痒，在头皮上撒两汤匙柠檬汁，轻轻按摩，然后用水冲洗干净。然后将一汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗头发。每次坚持使用，不仅头皮屑不再困扰你，头发也会有柠檬味。
4.新鲜芝麻叶
取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，三天洗一次，连续洗7次为一个疗程，症状严重者可治疗2 ~ 3个疗程。
5.姜水
用姜水清洁头发，选择新鲜生姜，将生姜切片放入锅中浸泡，烧开水，在沸水中取出姜片，用烧开的姜水清洗头发，然后用姜片轻轻擦拭头发，可以起到很好的去屑效果。
6.发酵粉
先把头发弄湿，然后抓一把发酵粉撒在头发上。揉捏时尽量让发酵粉接触到你的头皮。记得不要用洗发水。刚开始头发可能会变得很干，但几周后头皮开始分泌天然油脂，告别头皮屑困扰，头发会变得柔软。
头发痒
哪些因素与频繁头痒关系最大？个人体质？洗头几次？洗发水？
正确答案是:个人体质与频繁头痒关系最大。中医认为，头痒与血热关系最大。
专家意见:如果头痒，并不能治愈症状，但是挠皮肤会有伤害；可以用手指肚轻敲按摩。
专家推荐止痒洗发水:
香附、泽漆颗粒各20g
加入200 ml洗发水，搅拌均匀，每周使用2-3次；
消炎止痒。
专家意见:香附、侧柏叶具有凉血、解毒、去屑的作用。香附、侧柏叶、酒浸、开水擦头皮，可止痒。
又油又痒
中医认为头发油、痒是什么原因？湿热？血虚？血瘀？
正确答案是:中医认为头发油腻发痒的原因是湿热。
专家意见:增加洗头次数并不能缓解头发的油性和瘙痒，反而会使头发更加油性和瘙痒。头发又油又痒。不适合用碱水洗头。
专家推荐外用头皮油:
苦参、黄柏、白鲜皮、何首乌、当归各10g
外敷水煎服，每周两次；
舒缓油腻的头发。
专家推荐以茶代痒:连翘红豆汤
红豆连翘10克；
红豆磨成粉，加入连翘，用开水冲泡30分钟后饮用；
缓解油性和发痒的头发。
头皮屑很多
专家意见:中医认为头皮屑多与体内湿热有关。
专家建议去屑:茵陈蒿汤:
茵陈10g、栀子10g、黄连6g、黄柏10g；
煎汤，每日一剂，早晚服用；
缓解油性头发，瘙痒，头皮屑。
头发干燥，头皮屑多
头发干燥、头皮屑的原因是什么？少喝水？偏食？少睡？
正确答案是:偏食是头发干燥、头皮屑的原因。健康的头发需要均衡的饮食。
专家意见:中医认为头发干枯、头皮屑与脾胃有关。
专家推荐:当归饮子丸，缓解血虚风燥引起的头发干燥、头皮屑的中成药。
