红豆陈皮汤也可以减肥吗？正确的做法是什么？今天，边肖将为您介绍如何用红豆陈皮汤减肥。喜欢的朋友可以试试！
①红豆200克，陈皮5克，盐少许。
②将红豆浸泡半小时，然后煮沸500毫升清水，加入红豆，煮30分钟左右，煮红豆，关火。陈皮用热水浸泡，红豆煮熟关火时加入陈皮，盖上盖子，炖10分钟，加盐调味。
每天饭后吃，至少两周。红豆饮食来源于中医。专家认为，红豆和陈皮结合，有减肥的实际效果。即使对于因肥胖而生病的人，中国医生也建议使用红豆饮食来帮助他们减肥。
陈皮莲子红豆粥食材新会陈皮5克，糯米15克，薏米25克，红豆15克，莲子10克，水适量，冰糖适量
制作方式1.新会陈皮、莲子、红豆、薏仁用水洗净，浸泡半小时。
2.锅内加适量水，煮开，加入泡好的新会陈皮、莲子、红豆、薏米。
3.大火煮半小时，然后加入洗净的糯米煮30分钟
菜肴特色：健康好吃，可以直接当正餐吃，有美容瘦身的效果！
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有补血、利尿、消肿和促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，减肥。其生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，利尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有一个非常明显的曲线。绝对有办法让你两个月瘦13斤左右！而瘦的部分就是腰和大腿！
红豆陈皮减肥法的原理红豆含有多种维生素，尤其是B1和B2，还含有多种矿物质和蛋白质，可以帮助我们的身体消除水肿和治疗便秘。只有先把身体的毒排出去，才能减肥成功。陈皮的话可以帮助消化，消积。我想每个人都知道。而且陈皮有祛痰止咳的作用，有病咳嗽的朋友可以试试。还有一点就是陈皮可以促进肠道蠕动，防止脂肪在体内堆积。多余的脂肪不可能存在于体内，所以不会发胖。
红豆陈皮减肥法的适用人群红豆饮食其实很适合广大女性朋友，尤其是生理期。喝红豆糖浆可以治疗痛经，调理气血。长期食用可以让女性轻松度过生理期。如果在煮红豆糖浆的时候加一些陈皮，还可以祛湿化痰，非常适合体质容易产生水分的人。另外水肿组也适合。
红豆陈皮的食用方法我们可以把这种红豆陈皮汤当午餐和晚餐吃，方法很简单。红豆要提前泡好，这样才容易煮。浸泡4小时以上。然后将泡好的红豆直接放入锅中，加入适量的水，一起煮至红豆煮开。陈皮先用热水浸泡，然后放入煮好的豆汤中，带盖慢炖10分钟。如果你喜欢吃甜的东西，可以放一点糖代替盐，但不要太甜。记住，吃太多甜食并不能减肥，只要能坚持两周以上，就能看到减肥的效果。
