让孩子早吸吮是解除乳房胀痛的最好办法。产后３０分钟就开始让孩子吸吮乳头，此时虽然还没有明显的乳汁排出，但吸吮动作可促使腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。婴儿吸吮力不足时，可借助器械吸引，把乳汁充分，如大号注射器制成的临时吸乳器。用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要过大，并随时变换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺管的开放，将过多的乳汁挤出来。
挤乳汁的方法是：拇指与其余四指分开，四指并拢在乳房的下方或侧方，向胸壁方向轻轻用力，并使压力沿乳房基底部向胸壁方向逐渐按摩，有助于改善乳房的静脉回流，再由乳腺基底部逐渐移向乳晕部。如此反复可使乳腺泡中的乳汁移向乳窦。最好拇指与食指在乳晕处向胸壁方向挤压，一张一弛，并挤压各个方向。
乳腺管通畅以后，乳房胀痛就会缓解或消失。暂时减少食用鱼汤、肉汤等。
可以口服散结通乳的中药，如柴胡６克，当归１２克，王不留行９克，漏芦９克，通草９克，水煎服。实践证明，这些中药可以改善乳汁郁积引起的乳房胀痛。
用冷敷法也可缓解乳房胀痛。当乳汁分泌较多，乳腺管尚不十分通畅时，冷敷法是快而有效的治疗方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，减小乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶赢得时间。
另外，佩戴合适的乳罩，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以减少疼痛。
