很多人都有着失眠焦虑的困扰，长期若是没有改善会影响了正常的生活，而且对于健康也是不利的，失眠该如何改善呢？谷维素失眠可以用吗？今天我们就一起来看看吧。
谷维素失眠可以用吗
谷维素对于改善失眠症状确实有着一定的帮助，它是一种可以调节植物神经功能的药物，有促进睡眠的功效。目前临床上也确实可以将其作为一种辅助治疗失眠的药物。
若是有着轻度失眠或植物神经功能紊乱等症状可以适当的服用谷维素，但它只是一种辅助药，单独使用的效果并不是很理想。
失眠比较严重的患者可能光光服用谷维素并没有太大的作用，需要在其它药物治疗基础上配合服用谷维素。
谷维素不能够过度依赖，患者要是想要用谷维素来治疗失眠一定要在医生的指导下服用，不要过度使用，自行买药进行治疗。它只是辅助用药，作用比较轻。日常生活中如果饮食、身体发育、吸收能力很正常，谷维素存在于平时吃的食物当中，没必要自行买药补充治疗。
谷维素失眠要持续吃吗
谷维素不用常用药来进行治疗，正常饮食即可，因为饮食中也是有着谷维素的成分，但是不建议经常通过服用药物来治疗失眠，容易对药物产生依赖性。
想要改善失眠可以睡前泡泡脚或者是喝一杯牛奶，因为牛奶也是安眠的，可以多做一些运动，促进身体血液循环，平时要放松心态，不要给自己太大的压力。
