通过饮食的方式对皮肤进行护理和保养，是目前所公认的最有效、安全的美容方法之一，不仅能够满足食欲，还能够帮助肌肤进行美容，是一种广受追捧的方式。美白祛斑作为美容中最为主要的一种护理模式，受到了很多人的关注，而对于饮食方面的美容，有哪些食物可以帮助皮肤进行美白祛斑的呢？
草莓
草莓是一种很受欢迎的水果，其营养成分不仅有丰富的维生素C和钾，还拥有多种矿物质、果酸以及维生素，经常食用草莓不仅能帮助肌肤提亮肤色，还能够促进肌肤弹性提高，滋润锁水，而且其营养成分还能够促进肌肤循环加快，有利于斑点的祛除，是一款美白祛斑效果并存的食物。
橘子
相信大家对于橘子这种食物绝对不会陌生，而且其丰富的果酸和维生素含量，常常会被应用于多种护肤品和化妆品之中。有很多地区的人会将橘子当作一种皮肤护理和美容的食物进行使用，而且橘子的营养成分确实能够帮助肌肤增加弹性，同时还能使肌肤恢复原有的白皙亮泽与无暇无斑的作用。
洋葱
很多人提起洋葱都会比较反感其气味，不过，洋葱能够促进人体肠胃的蠕动，增强消化能力，同时改善排泄能力。而且丰富的蛋白质对于人体肝脏具有显着的护理作用，增强人体排毒，提供有益的营养素，帮助人体肌肤提亮肤色、祛除斑点，打造洁白无瑕的肌肤。
