腐竹相信大家都不陌生，腐竹其实非常好吃，做法也非常多，比如腐竹炒肉，腐竹炒芹菜等，都是非常常见的家常菜。其实，腐竹是黄豆制品，营养价值非常高，那么腐竹的热量怎么样呢？接下来就一起来详细了解一下腐竹热量高吗这个问题的相关内容吧。
腐竹热量高吗
了解一下腐竹热量高吗这个话题，对于正在减肥的人来说，其实是非常有必要的，因为对于减肥人士来说，控制热量的摄入是必须的，虽然通过运动消耗热量更重要。腐竹是豆浆加热煮沸后在保温表面形成的薄膜，经挑选干燥后形成。其实，100克腐竹可以产生约460千卡的热量，这在大豆食品中的热量是相对较高。腐竹富含蛋白质。由此可见，其实腐竹吃多了会发胖，而且如果是晚上吃腐竹的话，就更容易引起身体发胖的症状。当然，如果吃的少是没关系的，建议你可以把腐竹凉拌，不要油炸，不要炒肉，这样可以减少脂肪的摄入，同时减少脂肪堆积。
