眼睛肿是一个很常见的话题。眼睛肿了怎么消肿？其实消肿的方法有很多，只是适合的条件不同。可以根据自己的情况消肿。
眼睛肿了冷敷还是热敷首先，眼睛因冷敷而流泪和肿胀
如果因为哭眼睛肿了，就要用冷敷消肿，因为冷敷可以快速收缩因为哭而膨胀的血管，可以快速消除眼睛肿胀，使眼部肌肉变得光滑。
第二，热敷眼睛红肿
如果是因为戴眼镜导致的细菌感染或者眼部肿胀，我们最好的方法就是热敷，可以促进炎症的修复速度，更快的消除眼部肿胀的症状。
三、眼睛受伤肿了，先冷敷再热敷
人的眼睛血管丰富。如果他们受伤或受到冲击，血管很容易出血和膨胀。此时应先用冷敷止血，一天后用热敷，促进眼部充血消散，消除眼部肿胀。
第四，睡前喝太多水。眼部肿胀分冷热交替使用
睡觉前喝太多水会导致眼部肌肉水肿。这时候我们最好是冷热交替敷眼，这样在热胀冷缩的影响下，引起眼肌水肿的水会迅速排出皮肤外，眼睛永远达不到快速消肿的效果。
1.不良饮食习惯
在我们的日常生活中，一些不良的生活习惯也会导致眼睛浮肿。如果人平时吃东西味道比较重，比如食物含盐量高，体内的水分就会滞留，不会及时排出体外，影响身体的淋巴循环。所以，如果经常吃咸的食物，会导致毒素在体内聚集，到一定程度后，会使眼睛浮肿。
2.不良生活习惯
很多人睡前喝大量的水，或者睡姿不正确，也会导致眼睛浮肿。所以我们尽量改掉熬夜，静坐，或者长时间看电脑手机的习惯。
3.频繁的性生活
对于情侣来说，如果性生活过于频繁，眼睛会肿。
看了上面的介绍，相信大家对如何调节肿眼都有很好的了解。我们应该在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要熬夜或睡前喝大量的水，这对我们的健康也有帮助。
1.使用冰敷时，可用毛巾蘸冷水敷于眼部10-15分钟；
2、可以用专门的冰袋敷眼睛，冰箱冷冻后直接敷在眼睛上；
3.用毛巾把冰包起来，敷在眼皮上20-30秒。取下后，每隔几秒钟再涂一次。经过几个周期，可以消肿；
4.早上醒来发现眼睛肿了，可以把铁勺放在冰箱的冷冻室里几分钟。敷完眼霜，可以把冰铁勺敷在眼皮上。铁勺的低温可以刺激血液循环，加速眼部皮肤的新陈代谢，从而消肿。
看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这种距离和距离的多次交换，可以有效消除眼疲劳。
眼睛是心灵的窗户，所以你必须保护你的眼睛。如果休息好，经常有眼部浮肿，要考虑全身疾病是否造成了眼部浮肿。你应该去医院做详细检查，以免耽误病情。
