我们的生活中经常会有很多尴尬的经历。比如睡前喝太多水，第二天眼睛就会肿起来。那么怎样才能让我们的眼睛快速膨胀呢？今天来看看！
眼睛肿了怎么快速消肿1.用勺子按摩消肿:勺子在我们的生活中并不少见。小勺作用很大。眼睛肿胀时，将勺子放入冰箱几分钟，用抬起的一端轻轻按压眼睛上的皮肤，从眼睛慢慢移动到眼睛的尾部。在水肿的每个位置停留2-3秒钟可以消除水肿。反复按摩1分钟可以消肿。如果水肿严重，可以增加停留和按摩时间。
2.将冰牛奶涂在眼睛上:牛奶不仅能滋养皮肤，还能缓解炎症、肿胀和皮肤紧张。所以为了防止眼睛浮肿，牛奶可以提前放入冰箱。当眼睛水肿时，可以将准备好的冰牛奶倒入小容器中，用棉签浸泡1分钟。
3、薯片消肿:将土豆切成薄片，涂在肿胀的位置1分钟到10分钟，因为土豆富含淀粉和维生素，涂在眼睛上可以消肿。据说黄瓜片可以消肿。其实薯片的消肿效果比黄瓜片好，很多都是摔了一跤腿就肿了，可见土豆的消肿效果有多强。
4.袋泡茶消肿:将袋泡茶浸泡在水中，然后放入冰箱中15分钟，然后放在肿胀的部分1分钟至10分钟。冷敷是一种常见的消肿方法。此外，红茶中的咖啡因可以限制血液流动，消除肿胀的眼部气泡。
睡前喝水不一定会让眼睛肿。睡前喝适量的水有助于补充夜间身体所需的水分，还可以避免血液粘度的增加，增加心脑血管疾病的风险。如果睡前喝太多水，很容易导致身体浮肿，尤其是眼睛浮肿。
1.香蕉
香蕉可以起到保护眼睛的作用，因为它们富含钾，可以很好地保护我们的眼睛。对于上班族来说，如果过度使用眼睛，可以适当吃一些香蕉，有助于缓解疲劳，也可以吃一些饮食，增加营养，有助于改善视力，缓解眼睛的一些不适症状。
2.奥林奇
金橘的果皮含有大量的营养物质，可以起到很好的解毒作用，同时还具有护眼和增强免疫系统的作用。柑橘的营养价值很高。
3.胡萝卜
对我们的眼睛健康来说，维生素A是一种不可或缺的微量元素。维生素A含有抗氧化剂β-胡萝卜素，能很好地保护我们的眼睛。胡萝卜富含维生素A，当然我们也可以吃一些卷心菜和莴苣，它们也富含维生素A，如果我们缺乏维生素A，就容易患上夜盲症。
4.蓝莓
蓝莓具有很高的营养价值，其中含有大量的营养物质，如氨基酸、维生素、矿物质等。蓝莓中含有的花青素可以保持健康，促进我们眼睛的血液循环，保持我们的眼压正常。如果你想缓解我们眼睛的疲劳或改善你晚上的视力，你可以多吃蓝莓。
5.大蒜
我们也可以通过吃大蒜来提供良好的视力，因为大蒜含有硫，可以稳定晶状体，使其更有弹性。当然，洋葱也含有硫。
1.睡觉前不要喝太多水。
眼睛肿了怎么快速消肿
2.或者睡高一点的枕头，减少眼睛肿胀的机会。眼部浮肿主要是皮肤薄而松，导致水分滞留在那里。
3.注意缓解眼睛疲劳和保护眼睛，如下所示:
眼球运动法
当头部上下左右旋转时，眼睛随之移动。
闪烁法
头向后眨，使血液流动。眼睛稍微疲劳的时候，只需要眨2-3次眼。
眼睛肿了怎么快速消肿
冷热交替敷法
将一条毛巾浸入比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸入有冰块的冷水中。将热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后将冷毛巾放五分钟。
