你还在盲目追求瘦吗？小心点，你也可能失去男人的人缘。德克萨斯大学心理学家德·凡德拉·辛格(De Vendra Singer)的研究发现，女性身体脂肪在腰部和臀部的分布比例是男性印象最深刻的。因为男人爱看对称的曲线，不爱看胖胖的骨头，所以不要关注量表上所有的数字。现在，让我们一起创造迷人的腰臀曲线吧！
腰臀比例标准算法据医学研究，男性标准腰臀比为0.85~0.9，女性为07~0.8。建议你先算算自己的腰臀比。
计算方法是:腰围最细的部分÷臀围最宽的部分，假设你的腰围是25英寸，臀围是34英寸，腰臀比是25÷34=0.735，在标准范围内，这就是我们所说的健康腰臀比。
如果腰臀比过低，说明身体的脂肪多分布在臀部和大腿，属于“梨形肥胖”。通常女性中这类肥胖的人比较多，不容易瘦下来；如果腰臀比过高，说明脂肪堆积在腰腹部，男性通常属于这种类型的肥胖。虽然这种类型的肥胖人群更容易减肥，但是患心血管疾病的风险也比较高！
怎样才能创造出腰臀比的黄金比例？首先在饮食方面，要注意平时多吃水果蔬菜，或者通过补充酵母来维持肠道的正常蠕动，以免体内堆积过多的老废物和粪便，造成大腹便便的现象。其次，也要多运动，搭配按摩。国内外女演员对鞋子诱人的腰臀比从不偷懒。比如李玟坚持每天做仰卧起坐，凯莉米洛每天扭臀，教会大家实用的腰部识别。？让我们快点走吧！
1.圈出腹部:
将手放在腹部，另一只手折叠在上面，在肚脐周围顺时针画一个圈，按摩至少6次，帮助促进蠕动
2.握紧拳头，举起来
用手握拳，用指关节从臀部以下到腰部进行按摩，达到提举的效果
3.美化腰围
至于手掌两侧，由外向内打圈按摩，每次10次，力度适中，有助于美化腰线。
4.包覆和牵引
将手掌放在臀部，然后轻轻用力将其抬起。提升动作应轻柔缓慢，可重复10-15次
