日本名模南澳是一条美腿。虽然看着人们的长腿会羡慕他们，但边肖知道，如果你能坐着，你就不会轻易被漂亮的照片所迷惑。想锻炼就省省吧！夏天来了，你真的忍心让裤子穿过大的吗？反正我不想运动，也不想下半身太胖。边肖为你选择了三种家庭按摩方法来快速瘦腿。请正视腿上的肥肉，然后捏，放低，用力！
▲无论是私照还是拍摄杂志，菜菜绪的美腿都是镜头快塞不下的惊人长度!▲无论是拍私照还是拍杂志，南澳美腿都是相机装不下的惊人长度！
怎么按摩腿可以瘦腿#胖，胖，胖，腿——双手揉捏破坏了脂肪的统一
双手揉捏是针对腿上有肥肉的女生。基本上你的肉又软又软，好像没有弹性。那么这个揉法就是为你定制的减脂按摩。
第一步倒入适量按摩油，接着靠手掌施力，由膝盖往大腿内侧的方向推起、前后左右都要推好推满，接着手成刀状，放松双腿;第一步是倒适量的按摩油，然后用手掌施力，从膝盖向大腿内侧推，前后推，再推满，然后双手呈刀形，放松双腿；
第二步，把大腿内侧的脂肪一片一片捡起来，认真的戳揉，想象纠结的脂肪被你一个一个的擦掉。通过破坏脂肪结合在一起的结构，腿围真的可以减少一圈！
最后，按压大腿上方的脾穴接受锻炼，对于消除大腿前侧的赘肉是相当有效的。
#条纹和强壮的腿-放松瘦腿的手指滚轮法
如果你的腿充满了强健的肌肉，这种有力的手指滚动法可以有效地放松腿部肌肉，达到瘦腿的效果。手指滚轮法分为两步。
第一步:用手比较“兔耳”的手势，然后用食指和中指的第一个指节从膝盖沿着脚背向下推至小腿中间的骨头。
第二步:双手握拳，把腿的脂肪和已经用尽全力卷起来的腿拿出来。日本女生建议腿要卷起来，大腿要从下面通过大腿内外侧往上推。刮、滚、揉破坏脂肪！
#泡水浮肿腿—滚轮点压穴道，加速排水消肿#泡水肿腿——滚筒按压穴位加速引流消肿
一直浮肿的女生，像边肖，不妨借助滚轮或其他按摩器械摩擦按压穴位，达到引流消肿的目的。
第一步：先从脚背按摩起，将乳液抹在脚背上，手握拳用指节先初步按摩，懒得搜寻穴位对照的女孩，就大面积的滚一滚，每个地方都带到就不会错，脚背也别放过。第一步:从脚背开始按摩，将乳液擦在脚背上，用指关节按摩。如果懒得去找穴位控制的女生，就大面积翻身。带到每一个地方都不会错，脚背也不要放开。
第二步:脚跟从太溪点卷起。对于运动后的肌肉酸痛和浮肿，揉太溪穴有很大的舒缓作用。
第三步:涂抹乳液，自下而上继续滚动，大面积滚动腿部，即可顺利按压穴位。
