在我们的日常饮食中，我们吃很多淀粉类食物，所以淀粉类食物是我们经常吃的食物类型之一。在这里，让我们详细看看哪些淀粉类食物比较常见。
淀粉类食物有哪些
其实我们平时吃的谷类都是淀粉类食物，比如大米、燕麦、糙米、面条等等。还有，有很多属于淀粉的根茎类食物，比如红薯、芋头、土豆等等。黄豆、绿豆等。也是淀粉类食物。这些食物是我们饮食中最常见的食物类型，所以它们也是我们熟悉的淀粉类食物。
淀粉类食物有很多种，吃淀粉类食物有助于预防肠癌。但是吃太多的淀粉类食物也有一个缺点，那就是会引起肥胖。所以在吃淀粉类食物的时候，需要适当考虑，每餐都可以吃淀粉类食物，但是不能吃太多，因为吃太多淀粉类食物会导致腹胀和消化不良。因此，除了吃淀粉类食物外，还应该多吃蔬菜和水果，这样既能达到营养均衡的效果，又能避免因吃太多淀粉类食物而引起的消化不良和腹胀。
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