肾是人体的关键部位，对人的健康起着至关重要的作用。肾气亏虚他们会对人产生许多不良的影响。因此如果出现肾虚的现象应及时进行治疗。通过相应的方式补肾气。那么补肾气的食物有哪些呢？
补肾气的食物
1.黑米，黑芝麻
从中医学角度讲，肾气亏虚需要通过日常的饮食进行弥补。在日常饮食中加入黑米黑芝麻等含有较多黑色素的谷物，能够在一定程度上起到补肾气的作用。如果没有出现肾气亏虚的现象，在日常生活中多食用这类含有较多黑色素的谷物，也对身体有一定的好处。
2.动物肉类
对补肾气有较明显作用的是动物肉类。例如：狗肉，鸽子肉，蛇肉，鹌鹑等。这些动物的肉类，能够起到一定的滋补作用，有效的补充人体亏虚的肾气。但是有些肉类如狗肉，过多的使用会导致身体上火，因此在食用肉类食物时，应该有节制和进行合理的规划。
3.冬虫夏草
冬虫夏草是叫昂贵的中医药材，冬虫夏草有较高的药用价值。冬虫夏草不仅能够起到补肾气，缓解肾气亏虚引起的腰部疼痛的作用，同时能够有效的预防癌症等重大疾病，使人的身体更强健。
