燕窝又叫燕菜，燕根燕蔬菜。是指雨燕。和金丝燕的几种经济燕分泌出来的唾液混合其他物质结成的巢穴。矿物质颜色影响的不同，也导致颜色不同，有白燕，黄燕，红燕脂针，而吴燕只有象牙白一种颜色，也是市场上所谓的血燕。实验室人工养殖的，通过鸟粪渲染法制成的燕窝，是中国自明代以来就一直备常用的传统名贵使用保养品。
燕窝一天吃多少合适
燕窝的美容功效被大多数人所接纳，也有很多的明星艺人，你燕窝养生。那么燕窝竟然有如此大的功效，那么应该一天大概吃多少才能最好的发挥它的养生功效吗？
如果有朋友希望通过此燕窝来达到的理想的美容功能。那需要吃三到五个月来保持每个月吃的次数不少于十次，每次是三，20到30克左右。
因为进补不能短时间一次，不用过多，而是应该长期少量服用，持之以恒，这样才能达到更好的效果。因为我一般在选择，在早晚空腹使用，这时候它的吸收效果最好，大概15分钟左右就能完全吸收，这个时间段是吸收最快最完全的时候。
