很多人可能都遇到过这种情况，胸部疼痛。那么，这到底是怎么回事呢，下面，小编来说一下有关于胸部疼痛的原因，我们应该怎么做才能有效减轻这种情况呢。
胸部疼痛是什么原因
首先，乳腺增生是胸部疼痛的一个重要原因，中年妇女为主，年龄偏大，仅仅在乳房的地方疼痛，范围较少。其次，压力山大，内分泌紊乱导致的胸部疼痛。精神紧张，压力过于大，工作繁忙，缺少放松和休息，身体机能同样地也会吃不消，这类人群除了胸部疼痛，也会出现月经不正常、痛经、延迟等现象。
除此之外，乳腺炎也会导致胸部疼痛。这类型的疼痛十分剧烈明显，多是由于细菌感染、有炎症而形成。最后，颈椎病也是会导致胸部疼痛。现在很多的工作白领都需要长期面对电脑工作，长期久坐，很容易患上颈椎病，这种症状是慢性疼痛，疼痛面积较大，除了胸部疼痛，还会在颈部、肩部、臂部有疼痛和不适的情况。
那么，了解完原因之后，我们应该怎样做才能有效避免胸部疼痛的状况呢。1、改变饮食情况，清淡饮食，不吃油腻、辛辣食品，生活作息规律，多吃水果、蔬菜。2、经常按摩乳房。研究表明，经常按摩乳房有助于促进乳房血液循环。3、挑选合适的文胸，不仅可以预防乳房下垂，美观塑身，更能保护乳房健康，避免乳房神经受到压迫。4、避免使用利尿剂，打破身体内分泌和激素的平衡，破坏电解质的平衡，影响体内葡萄糖。5、少吃盐，少吃上火的食物。6、若是胸部疼痛也可以使用热敷等方式缓解胀痛，或者冷热交替的方式消除不适。7、不挑食，从多种食物中摄入人体所需的维生素以及各种营养物质。
