怀孕期间什么时候吃叶酸根据研究数据，叶酸对孕妇尤其重要。如果怀孕前3个月叶酸缺乏，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑和无脑儿的发生率。因此，孕妇在孕期准备时应有计划地服用叶酸。那么怀孕什么时候吃叶酸呢？
孕前三个月，孕后三个月。也就是以精子和卵子结合的时间为轴，前后三个月，一共六个月。强调怀孕前应服用叶酸，以维持女性体内一定的叶酸水平，保证早期胚胎叶酸有较好的营养状态。
补充叶酸的最佳时间应该是从孕前3个月到整个孕早期，每天服用叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。叶酸补充持续到妊娠结束，不能停止。怀孕中后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织、红细胞的增多，都会大大增加你对叶酸的需求。
因此，即使婴儿的神经系统在妊娠早期已经发育，妊娠中晚期叶酸缺乏仍会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期和胎盘早剥。
备孕叶酸怎么吃叶酸的缺乏会对婴儿和孕妇的健康产生影响。很多孕妇要注意补充叶酸。吃叶酸也是有讲究的，不能多吃也不能少吃，那么孕期如何吃叶酸呢？下面的小系列会详细告诉你！
人体内叶酸总量约为5 ~ 6 mg，但人体自身不能合成叶酸，只能从食物中吸收。婴儿在母亲体内不断生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。胎盘和子宫在增长，对叶酸的需求也在增加。如果不自觉补充，叶酸水平会降低。
补充叶酸，要从最天然的食物补充开始。动物肝、肾和绿叶蔬菜富含叶酸，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妇应该改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，加强富含叶酸的食物的摄入。
怀孕前三个月就应该开始吃叶酸，怀孕三个月后才可以吃叶酸。正常食物和蔬菜中也含有叶酸。
备孕叶酸要吃多久美国疾病控制和预防中心指出，如果女性坚持在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿神经管缺陷的风险可降低50%至70%。那么叶酸怀孕需要多久呢？
补充叶酸的最佳时间应该是从孕前3个月到整个孕早期，每天服用叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。叶酸补充持续到妊娠结束，不能停止。
怀孕中后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织、红细胞的增多，都会大大增加你对叶酸的需求。因此，即使婴儿的神经系统在妊娠早期已经发育，妊娠中晚期叶酸缺乏仍会引起巨幼细胞性贫血、子痫前期和胎盘早剥。
补充叶酸，要从最天然的食物补充开始。动物肝、肾和绿叶蔬菜富含叶酸，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妇应该改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，加强富含叶酸的食物的摄入。
叶酸的作用通过之前对边肖的介绍，大家一定对孕期叶酸有所了解。孕妇叶酸是孕妇保证胎儿健康不可或缺的，这积极地证明了叶酸有很大的作用和功效。那么叶酸的具体作用是什么呢？
1、预防孕妇贫血，孕妇需要叶酸使红细胞正常。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使孕妇贫血。
2.降低出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。
3.预防神经管缺陷，这是我国新生儿常见的先天畸形。如果女性坚持在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿神经管缺陷的风险可降低50% ~ 70%。
4.它影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得足够的叶酸对快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。
5.服用含有叶酸的复合维生素可以降低孕妇先兆子痫的风险。
备孕吃叶酸需要注意的事项孕妇叶酸是很多孕妇关心的问题，叶酸对胎儿的生长影响很大。孕妇不要盲目吃叶酸。那么怀孕吃叶酸要注意什么呢？
首先要明白，叶酸通常是没有副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸的副作用，而是叶酸摄入过量的问题。叶酸是一种水溶性维生素，一般超过成人最低要求20倍，不会引起中毒。任何过量的叶酸都从尿液中排出。
然而，如果人们服用大剂量的叶酸片，它们也可能有毒。孕前和孕期妇女一般每天可服用400微克，以各种叶酸片的具体说明为准。
1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，对神经系统造成损害；
2.服用350 mg叶酸片可能影响锌的吸收，导致缺锌，引起胎儿生长迟缓，增加低出生体重儿；
3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者惊厥；
4.长期服用叶酸的个体患者可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；
5.大量服用叶酸时，可能出现黄尿。
