颈椎病是我们身体的重要组成部分。但是很多上班族由于各种原因容易患颈椎病。今天，边肖向每个人推荐颈椎病的治疗方法。
治疗颈椎病的方法1.拔火罐
拔罐是一种以杯、罐为工具，利用负压使杯、罐附着在皮肤上，造成局部淤血的治疗疾病的方法。适用于风寒湿痹、颈、颈、颈、腰、四肢疼痛、麻木、功能障碍。
2.颈牵引
牵引是缓解患者颈部不适、肩部疼痛、手臂疼痛和手指疼痛症状的最佳方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可以限制头颈部的运动，使椎间隙回缩，有利于椎间隙突出的恢复，从而缓解髓核对神经根及相关血管的压迫和刺激。
3.按摩和按摩
按摩和推拿也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型和神经根型。有的人以眩晕为主要症状对椎动脉患者进行按摩，然后通过脑电图进行测量。这种缓解颈椎病的方法证明，温和适当的按摩可以增加椎动脉的血液供应，改善症状。但按摩不适合有下肢活动不良症状的脊髓型颈椎病患者。
怎么睡觉对颈椎最好1.选择适合自己的枕头。枕头中心要略凹，高度12~16cm。理想的枕头要符合颈椎生理曲度要求，质地柔软，透气性好，中低端高的元宝形状最好。因为这种形状利用中间的凹陷部分可以保持颈椎的生理曲度，还可以相对制动固定头颈部，可以减少睡眠时头颈部的异常活动。
2.日常生活中不良姿势太多的人，如长期看书看电视时头部姿势单一，也容易患颈椎病。所以，不要仰面看书，也不要长时间把手举过头顶。
3.喜欢躺在高枕上的人和有反复“落枕”史的人都容易得颈椎病，要注意。
4.习惯侧卧的人，枕头要和肩膀一样高。
5.枕芯内容的选择也很重要。荞麦皮价格便宜，透气性好，枕头高度可随时调节。羊绒柔软透气，可随时调节。绿豆壳不仅通风好，还能降温消暑。如果加入适量的茶叶或薄荷就更好了，但主要用于夏季。其他的比如鸭毛也不错，但是价格更高。
6.颈部要靠在枕头上，不要悬空空，保持头部微微后仰。枕头不要太高或太低，最好以生理姿势坐好放松。一般来说，枕头高度应为8 ~ 15cm，或按公式÷2计算。
7.预防颈椎病的发生，最重要的是正确坐姿，放松颈肩，保持最舒适自然的姿势。上班族也应该站起来，不时走动，放松颈部和肩部的肌肉。
8.工作1 ~ 2小时左右后，有目的地将头颈部向前、向后、向左、向右旋转几次，旋转要轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大活动范围，从而缓解颈椎关节的疲劳。
9.长时间近距离看物体时，尤其是向下看时，不仅会影响颈椎，还容易引起视疲劳，甚至诱发屈光不正。所以，坐在办公桌前时间过长，应该抬头向远处看半分钟左右。这样既能消除疲劳，又有利于颈椎的保健。
10、防止受寒、受潮，避免午夜、清晨受寒洗澡。颈椎病患者往往与风寒湿等季节性气候变化密切相关。风寒导致局部血管收缩，血流速度降低，阻碍组织代谢和血液循环。冬天出门，要戴围巾或者高领毛衣，防止脖子被风吹感冒。
预防颈椎病的几种保健动作在我们的生活中，因为上班等原因，颈椎经常会有僵硬的情况。那么面对这样的情况我们该怎么办呢？有什么比较好的预防保健措施吗？
左右摇摆你的头
站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，双臂自然下垂。首先将头向左摆动，落到左肩，然后向右摆动，尽量靠在右肩上，左右摆动20次。这项运动是将颈椎的纵轴水平扭转，以增加颈椎的旋转，增强椎体的柔韧性，缓解神经受压的症状，促进颈部的血液循环，缓解颈部肌肉的紧张。如果头部左右水平方向的旋转受限，可以多做这个练习。
头部上下移动
头慢慢向后仰，抬头，然后慢慢低头，停了一会儿。尽量做到，上下做20 ~ 30次。这个练习是增加颈椎曲度。经常练习可以增加椎体间隙，拉长颈椎前后僵硬的肌肉。做这个运动对治疗颈椎病引起的手臂麻木或落枕引起的肩部不适是有效的。
低头向上看
坐在凳子上，挺胸，手臂自然下垂，先低头，直到下颌挨着胸部，然后往后靠，脸朝上停留3秒钟，然后低头，如此重复20次。
回望月亮
先将头颈向左侧、背部、顶部延伸到极限，仿佛回望月亮，然后试着向这个方向拉3 ~ 5秒，然后恢复。反方向再做一次。
向前伸展去探索大海
第一，头颈部向前方和左下延伸，眼睛看前方和下方的地面。利用头部的自然下垂和下颌的前伸，试着朝这个方向拉3 ~ 5秒钟，恢复。然后反方向做。
头在环上移动
从头部的右边位置开始，看前面，头向右、向下、向左回到前面，这样做一个圆，然后反方向再做一个圆。尽可能多做，慢慢重复多次。如果有头晕，可以闭着眼睛做，自己掌握活动次数，但要强调每个动作的质量。这项运动是前几项头部运动的结合，是每一项头部运动必不可少的。适用于各种颈椎病患者，定期运动可缓解颈椎不适。
回顾过去
先将头颈部向左右背部延伸到极限，再看左右背部，也就是脚跟位置，然后试着向这个方向拉3 ~ 5秒恢复。然后反方向做。
头部屈曲运动
慢慢低头，停一会儿。左右各做20次。这个练习是激活颈椎侧面的肌肉，增加颈椎侧向摆动的能力。如果颈椎感觉疲劳或者肩部肌肉紧张，多做运动可以缓解。
拍拍你的肩膀
站在地上，双臂交叉放在胸前，左手放在右肩，右手放在左肩，同时用力拍打，连续30次。
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