罗汉果的功效和作用
罗汉果的功效和作用
罗汉果的功效:
罗汉果性凉味甘，具有清热凉血、生津止咳、润肠通便、润肺化痰、美容抗衰老的多重功效。可治疗急慢性气管炎、咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音、便秘，有助于降血压。罗汉果中的葡萄糖苷甜度出奇的高，无论是鲜果还是干果，吃起来都很甜。
罗汉果的选择
罗汉果的选择:
从颜色上看，新鲜的是深绿色，干的是棕褐色，要选有光泽的。不管是新鲜水果还是干果，最好挑表面有细密绒毛的最新鲜的。
罗汉果的功效
罗汉果虽然很甜，但是热量含量不是很高，所以想减肥的人可以经常喝罗汉果，糖尿病患者可以不吃糖，可以用罗汉果泡水代替。
平时应酬多，经常喝酒抽烟的男性朋友，可以经常泡一些罗汉果水，可以帮助身体清除肺部的垃圾，保护肝脏。便秘患者也可以喝一些罗汉果水，可以缓解便秘症状，帮助身体排毒。
3罗汉果还是一种药材。咳嗽痰多，扁桃体炎的人可以用泡水喝，咽干的人也可以喝，润肺消炎。
鲜罗汉果
糖果饮料
配料:罗汉果250克，白糖适量。
制备方法:将罗汉果粉碎，加入适量水，煎煮3次，每次半小时，用小火蒸去水分，使其粘稠，在空气中冷却，加入白糖，混合均匀，晒干，粉碎，装瓶备用。每次服用10克左右，用开水冲泡即可。
罗汉果米粥
配料:罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
方法:将罗汉果粉碎，加入适量清水，煎煮3次，药渣用纱布过滤备用。粳米用水洗净，加入罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，移至小火继续煮，直到米饭烂为止。加入精盐和味精食用。
罗汉果怎么吃
减肥健身饮料
配料:罗汉果10克、蜂蜜、山楂片10克、纯净水250克
方法:1。罗汉果洗净粉碎，山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中。2.向锅中加入清水，用武火煮沸，去渣，留汁倒入杯中。3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，作为夏季饮品饮用。
罗汉果八珍汤
配料:瘦肉适量，罗汉果一半，桂圆肉15g，龙利叶50g，蜜枣6个，西洋参20g，杏仁20g，北沙参15g。
做法:将瘦肉洗净，放入原物中，加入一些药物和水，煮2.5小时，然后喝汤吃肉。
提示:
风热咳嗽声音嘶哑者宜食用，风寒咳嗽者不宜食用，糖尿病患者不宜食用。
