治疗打鼾的中药
方法1:龙胆草、当归各10g。煎药方法:浸泡1小时以上，文火倒20分钟，倒入药液，然后用同样的方法煮第二遍。将两种药水混合，服用两次。睡前服用，三晚服用
方法二:花椒5 ~ 10颗，每晚睡前用开水泡一杯水，待水彻底冷却后服用，连服5天。
方法三:枕头不能太高，睡前滴鼻效果好。方法四:睡前用温水稀释3 ~ 4滴漱口水即可，然后漱口，可以减少和停止打鼾。漱口水中含有一种牛油，具有特殊的防鼾效果，能满足咽喉粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜处于充分的血液供应状态，使软腭和小舌不会因松弛而颤动，打鼾现象减弱而停止。
如何避免睡觉打呼噜？
1.睡前和早上不要喝酒空，这样只会让睡眠质量变差。
2.晚上睡觉前不要喝浓茶，因为浓茶很刺激，会让我们更难入睡。
3.情侣之间不要在起床前发生关系，这样在处理第二天的工作时就可以休息了。缺乏精神。
4.不吃安眠药，镇定剂等。睡觉前，这会让你的睡眠缓慢而浅。
5.每天少吸烟，因为吸烟会使呼吸道膨胀、变窄，甚至堵塞。
