不吃早餐会损害人体肠胃，导致营养不良、低血糖、精神疲劳、便秘，还可能影响睡眠、加速衰老、易患胆结石等。所以一日三餐必不可少，要健康饮食，饮食均衡。
不吃早餐有什么危害1.胃部受伤
不吃早餐会使胃肠蠕动而不中和食物，分泌的胃酸会损伤胃肠粘膜，诱发消化道疾病。
2.营养不良
不吃早餐会使身体缺乏营养，保持饥饿，降低免疫力。
3.血糖过低
不吃早餐会导致人体一夜食用后血糖得不到补充，从而导致头晕、长时间站立不稳、严重休克。
4.精神疲劳
不吃早餐会使大脑缺乏所需的能量，跑得慢，变得无精打采，失去活力，影响学习和工作效率。
5、引起便秘
不吃早餐会削弱胃肠功能，引起便秘。
6.影响睡眠
不吃早餐会导致身体在午餐和晚餐时吃更多的食物，从而影响消化和睡眠。
7.加速衰老
不吃早餐会消耗储存的蛋白质，扰乱新陈代谢，皮肤干燥，加速衰老。
8.患有胆结石
不吃早餐，胆囊就不会有胆汁排出，胆固醇就会沉积，长时间会导致胆结石。
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