每个女生都有一颗美丽的心，但是这辈子如何通过一些小技巧让自己变得美丽呢？以下是10个美白小贴士。一般来说，只要做到了，就要保证充足的睡眠，清洁皮肤，多运动，注意防晒，多喝水，保持正常乐观的心态，多使用富含维生素的护肤品，多吃水果蔬菜，减少糖分摄入，少敷棉垫，少买无产品的产品。可以让自己变美。
充足的睡眠时间可以改善和预防许多皮肤问题。经常熬夜的人皮肤问题很多，比如黑眼圈、眼袋，甚至毛孔粗大等一系列问题。
单纯的洗脸并不能真正的清洁皮肤，因为当我们出门的时候，空空气中的灰尘、尘埃、雾霾会堵塞我们皮肤的毛孔，即使不出门也会接触到灰尘。
而且如果你是化妆的女生，不卸妆洗脸，化妆品残留会堵塞毛孔，让我们的皮肤变得暗淡无光。正确的洁面方法:先卸妆，即使不化妆。
选择适合自己皮肤的洗面奶，以温和为主，不刺激。用温水洗脸，一边洗脸一边按摩打圈。洗脸的时间不要太长，三分钟左右。洗完后可以继续护肤。
我们的身体离不开锻炼，锻炼可以给我们的身体带来很多好处。经常运动的人血液循环更快，我们的脸红润有光泽有朝气，而不是暗黄苍白。运动多的人新陈代谢会更快。你知道，新陈代谢对我们的皮肤非常重要。
新陈代谢变快了，黑眼圈自然会好起来，痘痘自然会好得更快，痘印也不会留下，因为我们体内的毒素可以更快的排除，新陈代谢更快，身体修复自然更快。
所以一定要记住这10条建议:
1.首先坚持早上洗脸，用手指拍干脸上的水，防止皱纹生长，皮肤变得紧致。
2.每天早上坚持一杯温水，买个好保温杯放在身边，想起来就喝，不要等渴了，加柠檬蜂蜜。反正我没便秘过，蹲厕所时间不要超过5分钟，会生痔疮。
3.每天一杯鲜奶，保质期几天，很受欢迎。我妈说只有鲜奶含钙量高。
4.吃木瓜，牛奶，红枣，每晚一起蒸。给田中宽子做了瘦脸练习后，90度站起来，拿着一杯温水早起。
5.每天最迟11点睡觉。女人睡在外面。尽量保证午休。40分钟足够了。如果你睡得太久，你会头痛。不好好休息，任何护肤都是瞎的。
6.每天吃各种时令水果，补充维生素C，不建议服用维生素C，会增加肾脏负担。凡事注意量，不要盲目跟风。
7.我们必须吃早餐，定期吃三餐，并喝大量的汤，阴美。经常喝红枣西洋参瘦肉汤养血益气。
8、保持好心情，不要经常生气，会容易变老，很多疾病上气不接下气，所以时刻告诉自己要冷静，我会每天背诵《帕拉米塔心经》，真的很好，心情平和，运气好很多。
9.处理好你的头发。很多人可能不知道它含有大量的灰尘和油脂。这些东西都是皮肤好的敌人，尽量梳好额头的头发。
10.注意防晒。出门可以涂防晒霜，但是我觉得涂防晒霜很不舒服，也很麻烦。有防晒喷雾。我更喜欢戴墨镜和打伞。
