护眼诀窍一:快速眨眼
当我们长时间看屏幕时，眨眼的次数会不自觉地减少，容易导致子宫内膜破裂的症状，引起眼睛干涩。所以我们面对电脑的时候最好多眨眼，可以刻意眨眼。
眼部保护技巧2:热毛巾应用
每天用热毛巾熏眼睛10分钟。竹叶等中药也可以水煎服，长时间对眼睛加热，可以清热消炎，明目。
护眼诀窍3:转动眼球
睁开眼睛看远处或者闭上眼睛，按照上、下、左、右的顺序转动眼球。各个方向，你的眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼肌，适合防治近视、眼疲劳、干眼症，也有利于眼肌麻痹的康复。
眼部保护技巧4:补充维生素
多吃含有叶绿素或叶黄素的蔬菜，补充维生素，如菠菜、青菜、胡萝卜；也可以喝点果汁补充维生素；经常喝水也能保护眼睛。
