花生的热量很高，大约是每100克花生567千卡。而且花生本身含有较多的脂肪，不建议减肥的人经常食用。很多人吃花生的时候，会把花生放在锅里炒，做成炒花生，然后再加点盐。这种方法会让原本很高的花生热度变高。
花生热量高吗
花生是一种被广泛食用的坚果。很多人喜欢用花生炖汤，也喜欢炒花生做零食。是一种味道不错的食物，但是花生热量高，减肥的人尽量少吃。每100克花生含有约567卡路里的热量。许多人把花生放进锅里油炸，然后加入一些盐。这种方法会让原本很高的花生热度变高。
你每天吃多少花生
虽然花生的热量很高，但是适量食用不会发胖，对身体也有好处。研究发现，我们每天吃多少花生是最基本的标准。如果我们每天都吃，并且长期坚持，可以延年益寿。最好是水煮或者炖菜。
