吃猕猴桃的好处:1。吃猕猴桃可以促进人的食欲，帮助消化，提高人体免疫功能。2.猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能，能促进伤口愈合，扩张血管，降低血压，还可以美容养颜。3.猕猴桃汁可以阻断人体内N-亚硝基吗啉的合成，预防各种癌症的发生。
猕猴桃营养丰富，被称为“水果之王”。每100克猕猴桃含碳水化合物18克，果酸1.8克，蛋白质1.6克，脂肪0.3克，磷42.2克，钠3.3毫克，钾320毫克，钙56毫克，铁5.6毫克，胡萝卜素0.035毫克，以及人体不可缺少的碘、锰、铬、锌等微量元素。
吃猕猴桃有助于降低胆固醇，提高免疫力，防癌明目。吃猕猴桃的时候注意不要空吃猕猴桃，不要吃带奶的猕猴桃，也不要多吃猕猴桃。
