为了在家里保持健康，大多数人选择在家做艾灸，那么在家做艾灸时如何判断艾条和艾绒的质量呢？需要注意什么？今天，我们荣幸地邀请到针灸部主任庄教授为我们讲解家庭艾灸应注意的事项。
家庭艾灸推荐使用艾条灸和隔姜灸
庄教授提到艾灸的方法有很多种，有艾条灸、隔物灸、温针灸，也有四花灸、麦粒灸、长蛇灸。但从易操作、易学习、安全等方面考虑，建议家庭艾灸以艾条灸盒、隔姜灸为主。
不同的艾灸方法导致不同的时间计算方法
很多人经常问的问题是艾灸适合多久？
如何在家艾灸
庄李星教授回答说，艾灸是根据不同的方法计算的，不能一概而论。比如艾条灸和温针灸都是按时间确定的，一般推荐15-20分钟。如果是小孩，建议不要超过10分钟。如果是皮肤麻木的患者或者老年人，可以相应延长，但最好不要超过30分钟。一般是皮肤发红。
艾灸和姜灸按灸的强数计算。根据情况不同，每个点大概3-7强。如果在肌肉皮肤较薄的地方或妇女、儿童、体弱老人等使用直接灸或艾灸，应选择较小的艾条，一般为花生大小；
如果是间接艾灸或者在肌肉发达的地方艾灸，或者青壮年、男性等。，可以选择较大的艾炷，但一般不要超过拇指第一节的大小，而且要看皮肤的适应性。如果皮肤感觉热，立即服用，以免烫伤。
艾荣的选择也是关键
艾条有两种:清洁艾条和药物艾条。纯艾条为纯艾叶，不添加其他药材制成的艾条；药用艾条是在艾叶的基础上，针对不同的疾病添加一些药材制成的。庄教授建议艾条应用于一般家庭保健和治疗。
艾条中有很多杂质，比如艾草梗。所以，如果艾条是用艾条做的，很难燃烧，也很难做成松紧合适的艾条。所以如果要用艾炷艾灸或者用其他物体艾灸，建议选择质量较好、杂质少、细腻柔软的散装艾绒作为上品。
选择花生大小的艾绒，搓成小顶大底的圆锥形艾绒筒。
如何在家艾灸
松紧要合适。如果太紧，就烧不着了。如果太松，放下来就会松。时间很短，容易燃烧。病人一感到暖和就应该服用艾炷。家庭艾炷灸可以先在穴位上涂一些香油，可以防止烫伤，有助于贴艾炷避免掉落。艾灸后，也可以在艾灸部位涂上万华油，以保护皮肤。
