燕窝是很好的补品，营养价值很高。所以燕窝一定要在最有效的时候吃，以免浪费。什么时候吃燕窝最好，哪个季节最好？让我们看看！
第一，燕窝什么时候吃最好
中医认为燕窝最好在早晚空腹吃，如果控制体重或者胃不好的话建议早上空腹吃。晚上睡前吃燕窝和牛奶空有利于营养的吸收，可以帮助睡眠，有美容滋补的作用。
下午23:00-凌晨1: 00，阴阳相调时，吸收能力最佳。
早上5点到7点——孩子、女人、老人最好调理一下，吃燕窝，这和这些年龄段的人的生理状态有关。
最好在进食前或进食后两小时内进食吸收空。空腹部营养吸收最好。
虽然燕窝是很好的补品，但是不能多吃。连吃饭的时间都是有规定的。通过遵循吃燕窝的最佳时间，我们的身体可以有效地吸收燕窝中包含的营养。同时吃燕窝也不能吃它空肚子。
第二，燕窝哪个季节吃得好
燕窝是营养食品，不是补品，所以没有季节！
燕窝一年四季都可以吃，每次3 -5克燕窝就足够供应人体一天从燕窝中吸收所需的营养。至于换季，只在食材上下功夫。根据中国人的养生知识，燕窝根据春夏秋冬的季节搭配适当的季节性养生成分，使燕窝达到更好的保健效果。
第三，吃燕窝有哪些禁忌
禁忌1:感冒发烧时，人体吸收燕窝营养的能力差。这个时候不要吃燕窝。
禁忌二:服用其他药物时，中西药都可以吃燕窝，但避免同时服用，一般间隔一两个小时。
禁忌三:吃燕窝要注意少吃多餐，保持规律饮食。干燕窝每天空吃一次或者隔天吃一次。最好早上吃，晚上吃完再睡。
禁忌4:吃燕窝时避免同时喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好一小时后再喝。
禁忌五:4个月以下的新生儿不能吃燕窝，因为消化系统还没有发育完全，吃燕窝可能会导致消化不良。四月以后可以吃，炖久一点的燕窝粥可以增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
禁忌6:对蛋白质类食物过敏的朋友，比如吃鸡蛋过敏的朋友，可以从少量开始，每次1克，两天一次，然后慢慢增加量。
禁忌7:建议对阿司匹林过敏的朋友不要吃燕窝。
