1.玉树地区有37.84万人
玉树藏族自治州，在藏语中的意思是“遗址”，是青海省建立的第一个少数民族自治州，也是中国第二个少数民族自治州。位于青海省西南部青藏高原腹地三江源头，平均海拔4200多米。自治州东西长738公里，南北宽406公里，总土地面积26.7万平方公里，占青海省总面积的37.2%。辖榆树1市、治多、囊前、扎多、治多、曲麻莱等5个县，10个镇，35个乡，257个村委会。长江、黄河、澜沧江都发源于本地。三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖整个自治州，被誉为江河之源，名山之地，牦牛之地，歌舞之地，中国的水塔。
2.山南地区有32.9万人
山南是中华人民共和国西藏自治区下属的一个地级市，位于雅鲁藏布江中下游，从冈底斯山到念青唐古拉山，北与西藏首府拉萨接壤，西与日喀则接壤，东与林芝接壤，南与印度和不丹接壤。它是古代西藏文明的发源地之一。山南有600多公里的边界线，具有非常重要的战略地位，是中国的西南边陲。截至2016年2月，山南市辖1个市辖区、11个县、24个镇、56个乡、596个行政村。市政府驻在乃东区。
3.海北州有27.33万人
海北藏族自治州位于青海省东北部，北部与甘肃省接壤。东南与西宁市大同县、海东市互助县、湟中县、西宁市湟源县接壤。西邻海西蒙藏大治州天峻县；南与海南藏族自治州共和县隔湖相望；东北与甘肃的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南相邻。州府位于海盐县西海镇，距省会西宁市103公里。东西长413公里，南北宽261公里，面积34700平方公里。在古代，海北是西戎、羌、吐谷浑杂居的地方。到目前为止，海北除了汉族，还有藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族居住在这里。海北州气候属于高原大陆性气候，日照时间长，适合畜牧业生产和种植青稞、油菜籽。海北是青海省主要的畜牧业基地和油菜基地之一。
4.黄南州有25.67万人
黄南藏族自治州位于青海省东南部，九曲黄河第一弯，东南与甘肃省甘南藏族自治州夏河县、鹿曲县、玛曲县接壤，西北与甘肃省果洛州玛沁县接壤，西北与海南地区同德县、贵德县和海东市化隆县、循化县接壤。截至2006年，黄南辖同仁县、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县，28个乡，7个镇。泉州辖7个镇，28个乡，7个居委会，251个村委会。
5.嘉峪关市有23.19万人
嘉峪关市是甘肃省管辖的地级市，位于甘肃省西北部，河西走廊中部，东与河西重镇酒泉市苏州区接壤，东南距省会兰州650公里；西北与石油城市酒泉玉门市相连，西北与新疆哈密650公里；南临祁连山，与张掖市肃南裕固族自治县接壤；北部黑山与酒泉市金塔县相连，中部是酒泉绿洲的西缘。嘉峪关市是明朝长城西端的起点。它是1958年国家“一五”计划重点工程“酒泉钢铁公司”建设中兴起的一座新型工业旅游现代化区域中心城市。被誉为“天下第一”、“边境之钥”。嘉峪关市是中国四个没有市辖区的地级市之一。2016年11月，嘉峪关市被国家旅游局授予第二批国家全球旅游示范区。
6.阿拉善盟有23.13万人
阿拉善盟是内蒙古自治区管辖的联盟，位于内蒙古自治区最西端，西与甘肃省酒泉市、张掖市、金昌市、武威市、白银市相连，东南与宁夏回族自治区中卫市、吴中市、银川市、石嘴山市相对，东北与巴彦淖尔市、乌海市、鄂尔多斯市接壤，北与蒙古接壤。旧石器时代阿拉善盟额济纳旗就有人类存在。作为新旧石器时代过渡代表的细石器文化的存在和发现，进一步证明了古代居延地区是东西方石器文化的连接点。新石器时代、青铜时代、铁器时代，北方游牧民族在贺兰山、曼德拉山、龙首山等地雕刻了数以千计的古代岩画，成为研究古代游牧民族早期宗教信仰、习俗和经济生活的重要实物资料和珍贵文化遗产。
7.杨凌示范区有20.12万人
杨凌区，简称杨凌区或杨凌示范区，与杨凌区不同。它是中国第一个农业高新技术产业示范区和国家AAAA级风景名胜区。1997年7月29日在咸阳市杨凌区成立。它由陕西省人民政府直接管辖，与23个中央部委共同管理。它有一个地级行政级别，在县级管辖杨凌区，并对杨凌区有直接的实际行政管辖权。但由于其作为农业示范区的特殊性，尚未被民政部主管行政区划列为行政区。杨凌区正式行政区划仍划为咸阳市，司法机关和权力机关仍属咸阳市有关部门管辖，示范区管委会享有省级经济管理权和部分省级行政权力，享受国家高新技术产业开发区优惠政策、国家农业优惠政策和西部大开发优惠政策。杨凌自由贸易试验区也是中国自由贸易试验区的三大区域之一。陕西省咸阳市杨凌区。位于陕西省关中平原中部，东距xi安82公里，西距宝鸡86公里，面积135平方公里。辖县级杨凌区，常住人口28万。1997年7月，国务院批准正式成立杨凌区，将其纳入国家高新区管理。是全国三大农业示范区之一，规划面积22.12平方公里。
8.林芝地区有19.51万人
林芝是西藏自治区的地级市，古代称之为工部。“林芝”是由藏语单词“尼芝”或“辗迟”音译而来，在藏语中的意思是“年家的王座或太阳的王座”。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市和山南市相连，西部为那曲地区的嘉里县，东部为昌都市，南部部分地区与西藏南部和缅甸接壤，被称为西藏江南。有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界上第三深的峡谷。林芝风景秀丽，许多地区被称为“西藏江南”，包括林芝桃花节和五彩缤纷的南一沟。还有墨脱县和察隅县底部，在西藏被称为西双版纳。
9.果洛有18.17万人
果洛藏族自治州位于中国青海省东南部，是青海省管辖的自治州，面积76312平方公里。玛沁县自治州人民政府。果洛资源丰富。大小河流36条，总流量3300多公里，分别注入黄河和长江。名胜古迹有喇家寺、阿尼玛青峰、白云寺、黄河源头的牛头碑等。自然景观包括鄂陵湖和扎陵湖、阿尼玛庆雪山、托索湖、莫格瓦遗址、年宝玉泽、白宇寺、格萨尔狮王和龙宫、茧文化中心、唐范古道、马德河原始森林等。
10.阿里地区有95500人
阿里地区是中华人民共和国西藏自治区的一个地级行政区。元朝叫纳里，明朝叫厄勒西。位于青藏高原北部——羌塘高原的核心区域，是中国西藏自治区的行政区划，是世界上人口密度最低的地区之一，具有独特的高原自然特征。地理面积约30.4万平方公里。截至2010年，整个地区的总人口为95，803人。盖尔县狮泉河镇地区行政办公室。阿里是喜马拉雅山、冈底斯山等山脉交汇的地方，被称为“山之父”。同时，它也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，因此也被称为“万水之源”。
