长时间上网的危害 网络沉迷的危害有哪些(网络沉迷的预防与干预)

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发布时间: 2021-02-24 19:04:39
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但会让一个缺乏自制力和判断力的孩子不由自主地陷入其中,甚至患上“网瘾”。

什么是网瘾

网瘾,又称网络过度使用,主要是指长期沉迷于网络,对其他事物没有过度兴趣,从而影响身心健康的一种疾病。

九条标准,符合其中五条,可以诊断为“网络游戏障碍”:

1.完全专注于游戏;

2.停止游戏时有不适、焦虑、烦躁等症状;

3.玩游戏的时间逐渐增多;

4.不能减少游戏时间,不能退出游戏;

5.之前放弃其他活动,对其他爱好失去兴趣;

6.即使你明白游戏对自己的影响,你还是专注于游戏;

7.对家人或他人隐瞒自己的玩耍时间;

8.通过玩游戏缓解负罪感、绝望感等负面情绪;

9.因为玩游戏而失去或者可能失去工作和社交。

网瘾的危害

1生理效应:患网瘾后,开始是精神依赖,后来发展为身体依赖。长期沉迷网络会导致抑郁、视力下降、肩背部肌肉劳损、睡眠节律紊乱、免疫功能下降。孩子正处于身体发育的关键期,这些问题会对孩子的健康成长产生很大的影响。

心理影响:长期上网会让孩子迷恋虚拟世界,导致自我孤立,与现实疏远,不愿意与人面对面。久而久之,必然会影响孩子正常的认知、情感和心理定位,甚至可能导致人格异化,不利于塑造孩子健康的人格和正确的人生观。

济南申康青少年心理成长中心提醒:如何避免孩子网瘾

为了促进孩子身心的健康成长,父母应该从多方面培养孩子的兴趣,避免网络和手机占用孩子大部分时间。作为父母,我们应该做到:

首先,控制孩子上网的时间

对于学龄前儿童来说,每天玩手机最好不要超过一个小时。因为孩子自控能力差,所以要严格控制玩手机的时间。

第二,父母应该尽可能少玩手机,多陪陪孩子

为了摆脱“网瘾”,父母首先要以身作则。如果父母都在家,至少要有一个人陪着孩子,讲故事,玩游戏转移注意力。也可以利用孩子自身的天赋,比如游泳、唱歌、美术、手工等。,并将其与互联网巧妙结合。

本文内容由作者发表,不代表齐鲁立场。

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