原料金枪鱼法/第6步/第6步一步读金枪鱼解冻，洗净，表面吸水。2/6锅里放一点油加热，放金枪鱼。，3/6单面煎4分钟翻4分钟。，4/6而锅。
配料:两条冷冻金枪鱼辅料:大蒜4瓣，生姜1片，洋葱1片，八角价1片，辣椒6-8片，醋，酱油，料酒，香菜，盐，糖。。
是冷冻生金枪鱼。怎么做最有营养？最好具体说明怎么处理冷冻金枪鱼。
金枪鱼有各种做法。金枪鱼可以和其他鱼一起炖、蒸或煮，但是现在越来越多的人喜欢把金枪鱼做成西餐，比如接下来介绍给妈妈的金枪鱼。
冷冻金枪鱼块配料:金枪鱼罐头80-100克4叶生菜80克黄瓜1/2番茄，切成半月形10-12橄榄，切成环形50克羊乳酪洋葱盐和胡椒俄勒冈醋汁:2大。
加点鱼子酱。如果密封冷冻，更好，更新鲜。可以根据自己的胃口把部位解冻，好好利用
我经常吃的这个，可以生吃，冷冻切片，蘸芥末，或者蘸点热油加酱油和醋，可以根据自己的口味随意调配。夏天吃，入口红烧，很爽。
金枪鱼可以改善贫血。贫血患者可以经常吃金枪鱼。金枪鱼含有牛磺酸，可以预防动脉硬化、心力衰竭和糖尿病。金枪鱼也富含维生素B12。
材料主要成分:两片冷冻金枪鱼辅料:4瓣大蒜、1片生姜、1片洋葱、1片八角、6-8粒杨维忠胡椒、醋、酱油、料酒、香菜、盐和糖、半小碗姜丝、1片胡椒、酱油等。练习:把鱼放在盘子里。
