人在搬运重物、转弯抛掷物体时，常出现“闪腰”，即急性腰扭伤。腰椎扭伤也很常见。
腰闪了怎么保养？1.将洗涤台抬高到腰部高度:用传统衣物洗涤衣物。
俗话说:十伤九腰。确实如此。看似坚挺的腰其实很脆弱，用力一撞可能会让你闪腰。扭腰怎么办？选择木床平躺，立即休息，扭伤后24小时内局部冷敷。
腰部分散的话，按揉两个穴位就可以立即缓解疼痛。1.按摩手掌背面第四指、第五指与掌骨相遇的腰痛点，即腰痛点，用力按压会有酸痛感。如果生活中有急性下腰痛或腰疼。
像肌肉一样疼。我该怎么办？如何快速恢复？
腰扭伤:腰椎是独立的支柱，承受人体60%以上的重力，从事。
腰扭伤的治疗:外用中药接骨鲍鱼，局部给药，使药物迅速渗入受伤部位。
吃点腰痛宁可以止痛，促进血液循环。吃了半个小时，疼痛减轻了。闪腰的时候注意休息。
慢慢来，不要做体力活。打针对身体不好。吃点止痛药，贴点云南白药软膏
前天我弯腰洗衣服的时候，闪了一下。我该怎么办？怎么才能彻底恢复？。
如果你40岁左右，你就正常了。很多像你这样年纪的中年人也会有你这样的问题。
做事要注意腰。如果再扭，只有物理治疗是最快最有效的方法。
后腰被不小心闪了一下，怎么才能快速恢复？好痛！如何快速恢复？
1。急性腰扭伤可以让患者仰卧在厚木床上，腰下垫一个枕头，然后冷敷热敷。2。腰部受伤时，患者感觉腰部突然“裂开”或“裂开”，立即感到无力。
腰闪了怎么快速恢复？睡觉不疼
腰扭伤是由于外力突然过度累及腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织，超过正常生理负荷而造成的局部急性损伤。经常因为携带重物；或者在搬运重物时，腰部突然闪光。
好像在家里做家务，闪着腰。我过了好几天才感觉到疼，晚上也静不下来。
多做按摩，多卧床休息。
