最近可能遇到了水反转。前几天不小心摔断了眼镜腿。作为一个有见识有经验的近视眼，不戴眼镜怎么输出知识？
于是我靠抽烟空去了一家眼镜店。只工作了半天，就看到很多家长领着学龄前儿童戴眼镜，有的还是深度近视。
这让人看了之后觉得很担心。记得前阵子央视新闻也报道过，去年我国儿童青少年近视率高达53.6%，低年龄组近视问题尤为突出。
所以这次我要很认真的跟我爸妈谈谈宝宝的视力问题。
一大堆视力问题
在视力有问题的家庭里，大哥哥“近视”，孩子太多，所以很多家长把它当成影响宝宝视力的头号敌人。
但其实每个有视力问题的家庭成员都是不容忽视的。为了让父母看清自己的本来面目，导君拍了一拍桌子:
我能做些什么来保护我宝宝的视力
如果家长发现宝宝视力异常，应该先去正规的眼科医院检查，判断是什么样的视力问题，然后对症治疗。
因为视力问题不同，治疗方法也不同。
所以，我做了一个方便父母阅读的表格:
必须知道的眼部保护方法
说了这么多，家长肯定觉得矫正视力太麻烦了！是的，我希望每个宝宝都能有一双明亮清澈的眼睛。
所以，提前开始护眼预防才是最重要的！
少看电子屏幕
有些父母只是用手机来摆脱照顾孩子时的麻烦。结果你安静了，宝宝的眼睛也完蛋了。
建议:
2岁以上的婴儿每天看电子屏幕的时间不应超过1小时。
连续观看电子屏幕不应超过15-20分钟。
观看距离应保持在30cm。
如果你是2岁以下的宝宝，不要看电子屏幕。
养成良好的阅读习惯
有些婴儿不看电子屏幕，但没有养成良好的阅读习惯也会影响视力。
家长要督促宝宝不要躺着看书，不要边走边看书，不要在摇晃的车厢里看书。
正确的阅读姿势:坐直身体，微微前倾，双脚平放，头挺直，肩平，将书斜放在桌子上，眼睛与书的距离保持在20~30cm。
阅读时间不应超过30分钟。看完后可以闭眼休息或者去窗口看风景。
调整眼线
无论是看书还是看电子屏幕，周围的光线也是影响宝宝视力的一个主要因素。
选择光线柔和充足、无眩光、无阳光直射的环境，对宝宝的眼睛最好。
如果是晚上，需要采用吸顶灯+台灯放置在距离读物50cm处的“双重照明”模式。
增加户外活动时间
户外运动不仅能让宝宝远离电子产品，还能让宝宝多活动，多看看绿色植物，锻炼眼睛协调能力。
天气好的情况下，宝宝每天至少要有2小时的户外活动。
定期视力检查和建立屈光档案
宝宝出生6个月的时候，需要做详细的眼部检查。
3岁以后可以开始设置眼睛屈光档案。屈光档案的主要内容是记录裸眼视力、日常生活视力和最佳矫正视力。
这将有助于父母每年了解婴儿的视力，及时发现异常并及时治疗。
除了这些方法，最重要的是当宝宝出现视力问题时，家长要主动带宝宝去专业医院进行检测和矫正。
更何况，你不能认为长时间戴眼镜会加深眼睛的度数，戴了也不戴，对宝宝的眼睛不好。
视力问题的一次性解决方案
Q1我可以吃什么来保护我的视力？
水果、蔬菜和粗粮富含维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，富含蛋白质和钙的食物可以保护宝宝的视力。
比如蓝莓、樱桃、猕猴桃、苹果、橙子、甘蔗、香蕉、菠菜、番茄、胡萝卜、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等等。
Q2孩子可以做激光手术矫正视力吗？
父母不能！儿童处于身体发育阶段，眼睛尚未发育成熟，不适合激光手术矫正视力。
所以建议宝宝18岁前戴眼镜矫正视力。
Q3宝宝吃甜食影响视力吗？
宝宝吃太多甜食会促进和加重近视！
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量的维生素B1来帮助，同时也消耗了大量的钙和铬。
但维生素B1可以维持视神经，钙在维持眼晶状体正常压力方面有不可替代的作用。
Q4近视会遗传吗？
近视是有遗传倾向的，父母近视的孩子比父母不近视的孩子患近视的可能性高四倍。然而，环境的影响仍然是近视的主要原因。
