一天吃10克左右的冰糖比较合适，但是冰糖不要太多。吃太多冰糖会增加人体内的糖分，容易导致肥胖；肥胖会引起糖尿病、高血糖、动脉硬化等疾病。不仅如此，吃太多冰糖也会影响孩子的生长发育。
一天适合吃多少冰糖
冰糖是厨房常用的调味品，可以增加食欲。但是冰糖的含糖量很高，不能一次吃太多，否则会危害身体健康。
一天消耗冰糖最好在10克左右，但不能过多。吃太多冰糖就是吃太多碳水化合物和糖。当摄入饱和时，体内会堆积过多的碳水化合物和糖分，导致肥胖。
吃太多冰糖有什么坏处
一次摄入过多的冰糖不仅会导致肥胖，还会引起一系列并发疾病，如糖尿病、高血糖、动脉硬化等。如果情况严重，可能会有生命危险。
过量食用冰糖还会阻碍儿童的生长发育，影响他们对钙的吸收，容易引起蛀牙。所以，注意不要让孩子吃太多的糖。
最后，除了不能一次吃太多冰糖，空肚子不能吃冰糖。空吃肚子里的冰糖会突然增加体内的糖分，影响身体健康。
