柠檬蜂蜜水的功效和作用以及何时饮用最佳禁忌
柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮料。柠檬蜂蜜水的主要方法是早上喝一杯温开水或矿泉水，加入一两个甜柠檬和适量的蜂蜜汁。别看只有一两片，但是可以反复冲泡，味道很浓。喝红茶时，加一片槐花和蜂蜜浸泡柠檬。它经常被用作烹饪的调味品。如果用它代替醋，菜的颜色会很鲜艳。
很多人选择喝蜂蜜柠檬水美白减肥，觉得很有效。其实蜂蜜柠檬水有很多禁忌，并不总是有，也不适合所有人。
很多人觉得蜂蜜柠檬水有很多作用，就肆无忌惮的喝。其实这样很不好。以下是一些禁忌和影响。
蜂蜜柠檬水的功效
辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进肠胃消化。医学界已经证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸从肠道排出多余的毒素。
蜂蜜相当于体内的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠的粘液，有助于排出体内毒素。当许多女性闲暇时阅读或练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
改善肠道功能
5000多年来，印度一直使用天然草药来保持健康。阿育吠陀是一种以印度医书记载的理论为基础的医学，利用天然草药不能干扰身体新陈代谢，但能发挥保健功效的特点。
阿育吠陀医学认为，人体的胃肠道在食物消化多年后会逐渐积累毒素。
一些未消化的食物会紧紧地吸附在胃壁的表面或褶皱上，残留引起的肠细胞和死菌是胃病和腹胀等肠道问题的主要元凶。
一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于对胃的一次全面清洁；柠檬酸也能起到杀菌的作用。
缓解便秘
比起吃药通便，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全得多，疗效也不错。蜂蜜柠檬水可以刺激胃，帮助肠道运动。
蜂蜜柠檬水通过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌。粘液富含水分，与干燥的粪便结合，使粪便柔软湿润。
净化淋巴系统
淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴主要调节水和各种液体的分布。
