为什么不建议晚上吃生姜？
民间有“早吃生姜，配人参汤；还有一句话叫“萝卜上床，生姜下床”。这是因为生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，有抗菌作用。早上吃一点生姜对身体有好处；晚上吃生姜适得其反，让人兴奋，睡不好觉。
晚上什么时候以后你不能吃生姜了
严格地说，它不应该在中午之后吃，因为殷琦在中午之后慢慢升起。不过，只要不是每天都吃，晚上偶尔吃点姜叶也没问题。喝姜茶是可以的，不会引起胃病。
建议:姜茶暖胃。建议晚上喝小米粥，吃清淡的食物，一般会缓解。
吃姜的最佳时间:最好是早上吃姜
早上吃生姜，保健效果最好。究其原因，是蒋最擅长宣传杨的《阳气》。早晨，是气血流入阳明胃经的时候。这个时候吃生姜，正好可以生成胃气，促进消化。而且是生姜，温热，能加快血液流动，有提神的作用。
那么生姜怎么吃呢？
早餐最好准备一盘泡好的生姜，和小米粥一起吃。
泡过的生姜口感酥软，入口有一丝酸、辣、甜的味道，还有粥的香味，微妙的融合在一起。简单清爽，细细品味，却是天下第一的味道。这是最有营养的饮食，远比补汤有效。
哪些人适合吃生姜？
体质偏冷的人，通常会出现怕冷、手脚冰凉、吃了凉的食物后腹泻等症状。这些人适合多吃生姜，因为生姜性温，可以用来温中驱寒。
胃寒的人如果有吃热饮、干呕水等症状，吃生姜比较合适。特别是夏天，人容易贪冷，经常吃冷饮和凉果，导致感冒侵胃。这个时候如果及时喝姜枣茶，有助于排出体内的寒气。
食欲不振。俗话说:“饭不香，吃姜。”生姜能刺激胃液分泌，帮助消化，排除体内堆积的毒素。
谁不适合多吃生姜？
生姜不适合所有人吃。阴虚的人容易“上火”，表现出急躁易怒。这样的人不应该多吃生姜。
阴虚者应多吃清补食物，如新鲜蔬菜、水果或纤维素含量高的食物、山药、莲子、百合等。，能滋阴润燥。
生姜的七大功能
第一，生姜是治疗恶心呕吐的中药，有“呕吐圣药”的美誉
用于肠胃不适、口臭等引起的恶心呕吐。，早上可以用一片生姜片。人们用生姜预防晕车晕船，或贴内关穴，效果明显。
二、开胃健脾增进食欲
在炎热的夏天，或者由于一些疾病，唾液和胃液的分泌会减少，从而影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液、消化液的分泌，增加胃肠蠕动，刺激食欲。这就是人们常说的:“冬天吃萝卜，夏天吃姜”，“饭不香就吃姜”。
第三，冷却和刷新
它能在炎热的天气里兴奋、出汗、凉爽和提神。对于头晕、心悸、胸闷、恶心的患者，适当喝姜汤是有益的。任丹，一种预防中暑的中成药，含有生姜，其功能是健胃，提神醒脑。
四、祛寒邪
生姜除了清凉外，还有祛寒邪的作用。喝姜汤可以增加血液循环，使全身温暖，有助于排出体内的寒冷。
5.生姜可以起到抗菌的作用
当你食用被污染的食物时，会引起急性肠胃炎，适量食用生姜可以起到预防作用。生姜提取物具有明显的抑制皮肤真菌和杀灭滴虫的作用，可用于治疗各种痈肿疮疡。另外可以用姜水漱口治疗口臭和牙周炎。
第六，脚是我们的第二颗心
身体上的每个器官都能在脚上找到相应的穴位。适当的泡脚不仅可以改善外周循环，而且如果在泡脚水中加入适量的生姜，不仅可以快速祛寒，还可以预防流感。
7.经常吃生姜可以抗衰老
因为生姜中的姜酚在进入体内后能产生一种抗氧化酶，具有很强的处理氧自由基的能力，比维生素e强得多。
