黄豆
黄豆中含有大量的大豆异黄酮，这是一种很好的天然雌激素，能够改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合症，帮助调节内分泌失调等，每天早餐坚持喝一杯黄豆浆，能够暖胃，平衡内分泌。
蜂蜜
蜂蜜中含有很多种人体必备的氨基酸、维生素，因此具有很高的营养价值，多吃蜂蜜能够美容养颜，还能调节内分泌、消除身体的疲劳感，增强人的抵抗力。
香蕉
香蕉是一种非常好的水果，其中含有蛋白质、钾等多种微量元素，常吃香蕉能够帮助调节内分泌平衡，还能很好的预防便秘哦。
梨
梨子所含的水分非常高，其中含有丰富的膳食纤维，具有润肺清热、滋阴补虚的功效，因此内分泌的女性可以多吃梨子来进行食疗哦。
