杨桃的营养价值
1.每100克杨桃含29.00千卡(121千焦)。
2.杨桃是一种富含水分的水果，新鲜水果的可溶性固形物含量为9%。
3.杨桃的碳水化合物含量非常丰富，每100克可食部分含6.2克碳水化合物。
4.每100克杨桃可食部分含有7毫克维生素C，其中含有46.8克蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、7.2克草酸、柠檬酸、维生素B1和B2，以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等多种营养素。
女人吃杨桃的好处
1、消化
桃汁含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等。，可以改善胃液酸度，促进食物消化，达到和中消食的效果。
2.增强抗体
杨桃中维生素和糖类的含量非常高，所以如果我们经常食用，可以增强我们抗病毒的能力，吸收足够的营养。
3.补充营养
桃子含有大量的糖、维生素、有机酸等。，是人类生活活动中的重要物质。经常食用它们可以补充身体的营养，增强身体的抗病能力。
4、小便，解酒，解渴
桃子富含糖分、维生素C和有机酸，富含果汁，能迅速补水止渴，使内热或酒毒随尿液排出体外。
5.清热利咽
杨桃果实含有大量的挥发性成分、胡萝卜素化合物、糖类、有机酸、维生素B和C等。可消除咽喉炎症和口腔溃疡，预防风火牙痛。
6.保护皮肤
能抑制黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，并具有保湿作用，能使皮肤润泽有光泽，对改善干性或油性皮肤组织有显著效果。
7.消除疲劳
杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，富含果汁，能迅速补充身体水分，生津止渴，使身体的热量或酒精毒素随尿液排出体外，消除疲劳。
8.减缓感冒的症状
感冒，发烧，口渴，便秘，小便呈金黄色，嘴里有臭味，呼吸不畅，眼睛红，肌肉红，甚至肌肉关节疼痛。皮肤虽然在出汗，但不可能在滴水。这是肺胃之热，杨桃可以勤吃。热量自然下降，疼痛减轻，大小便恢复正常，不适感消除。
