过去人们用花生、瓜子招待客人，但随着人们生活水平的提高，家里的零食越来越多，开心果是人们家里经常吃的零食之一。开心果和普通坚果相比，不仅口感更好，而且营养更丰富，那么开心果每斤多少钱呢？开心果有什么功效和食用禁忌？在接下来的文章中，我将把这些问题分享给大家，希望对有需要的朋友有所帮助。
开心果一公斤多少钱 近年来，开心果非常受欢迎，它已经成为春节的必备食品。那么这么好吃的坚果价格贵吗？开心果比普通坚果贵，主要是口感独特，产量低。市面上的开心口品种很多，根据质量可以分为四个档次，每个档次的价格都不一样。一级开心果零售价75元，二级65元，三级50元，四级40元每公斤。当然，这里给的是参考价，具体价格要根据不同城市不同的销售点。
开心果的功效与禁忌——营养价值 开心果之所以受到人们的喜爱，最重要的原因之一就是其口感极佳，营养丰富。开心果是春节期间客人的绝佳食物。它们不仅是热量、多不饱和脂肪酸、必需脂肪酸中的镁和磷的极好来源，也是蛋白质、钙、铁和维生素b的良好来源，开心果的碳水化合物含量只有谷类和豆类的1/4左右，是一种很好的低碳水化合物饮食。开心果含有大约20%的蛋白质和16%的糖。
开心果功效与饮食禁忌——功效 开心果之所以受到人们的喜爱，不仅是因为它们营养丰富，还因为它们具有良好的治疗效果。经常吃开心果可以让人更健康。其功效主要体现在以下几个方面:1 .开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有良好的软化血管功能，是中老年人保护血管的理想食品。2.开心果富含镁、磷和锰，对大脑和神经有益。3.开心果含钾较多，有利于控制高血压。4.开心果含有维生素E，具有抗衰老、增强体质的功效。5.开心果富含油脂，可以通便，有很好的润肤美容效果，可以促进性欲，增加体重。
开心果的功效与饮食禁忌——禁忌 开心果虽然好吃又有营养，但是人们不要一次吃太多，尤其是对于身体肥胖、血脂偏高的人，因为快乐含有的热量高，脂肪多。另外，绿色的坚果比黄色的更新鲜，存放时间过长的不宜再食用。
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