众所周知，黑枸杞被称为“蓝妖姬”。但是黑枸杞的用法也很常见，比如泡水、炖鸡、泡酒等等。众所周知，黑枸杞普遍分布在我国西北和华北地区，食用后具有良好的保健效果。那么，如何吃好黑果枸杞呢？黑枸杞如何辨别真假？我们一起来看看。
一、黑果枸杞怎么吃？ 1.直接咀嚼食用
把黑枸杞嚼在嘴里咽下去。其实这种吃法可以让你的身体吸收黑枸杞中的所有营养成分，同时也能有效发挥黑枸杞对人体的保健作用。但是用这种黑枸杞吃的时候一定要注意，食量要比泡水少一半，不然对身体会有影响。
2.黑枸杞茶 黑果枸杞直接用开水浸泡，趁热服用。这种饮食方式可以有效治疗肾脏疾病和糖尿病，对视力不好、贫血、便秘、失眠等一些情况也有一定的治疗作用。
3.枸杞八宝茶
将黑枸杞、宫菊、金银花、胖大海、西洋参、冰糖、红枣等食物放入杯中冲泡。只要坚持饮用，就能起到生津润肺的作用，同时还能降低血压。因此，黑枸杞茶特别适合高血压患者。
