由于工作性质的原因，很多从事零工的人长时间坐着不动，容易导致脂肪堆积。然而，人们可能没有太多的时间来减肥，所以今天边肖将在办公室向你展示如何减肥。
每天坐着上班怎么减肥如果需要每天坐着上班，几乎没有办法做剧烈运动，所以跑步、瑜伽、健美操都不可行，但也可以通过一些小动作达到减肥的目的。
办公室减肥瘦身方法多喝水是健康的减肥方式，生活中多喝水也有助于排毒。缺水容易混淆饥渴。多喝水有助于抑制食欲，充足的水分是保持肝功能正常的关键。肝脏是将身体脂肪转化为能量的重要器官。所以补充足够的水分是非常有效的减肥方式。
多吃燃脂食物饮食也是减肥的重要组成部分，所以生活中要注意自己的健康饮食措施。多吃含有助燃脂肪的食物，可以让你在享受美食的同时轻松减肥。常见的减脂食物有辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬等。把这些食物加入到你的饮食中，减肥效果会更明显。
走路时手臂保持90度摆动减肥其实就是一些很简单的动作，每天走路的时候都可以进行。走路可以减肥？真的，只要双臂摆动90度走路，不仅可以加快步伐，还可以帮助你燃烧更多的热量。坚持久了会发现体重慢慢变轻了！
不要坐一上午。专家说，对于办公室美女和帅哥，建议每隔一小时左右起来走走，上个厕所或者站起来下车。反正不要坐一上午或者一整天。久坐会引起男性性功能下降、女性盆腔等问题。
妙招二在办公桌旁放一个水杯，不时喝一口。专家说，口渴的时候不要等着喝水。办公室美女每天喝5瓶左右矿泉水为宜。
妙招三如果同事或者领导需要帮助，赶紧去做，多付出多得到。专家说，这也是为了减肥，也是为了让自己变得更好。
妙招四坐的时候收腹挺胸，养成一个好习惯。也可以让自己保持良好的身材。
