打篮球是一项非常常见的运动，它对人们的健康有好处。其实打篮球有很多技巧。技术掌握不好，运球、传球、投篮都会遇到很多障碍。接下来，边肖将向你介绍打篮球的技巧。
1.传球技术。传球也是篮球的一项关键技术，通常用于团队合作。传球时，双手放在胸前，手指分开，掌心持球，两腿分开，与肩膀平齐，寻找机会一前一后把球传给球员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，否则容易被别人断球，球员也容易失球。需要注意的是，通过力不能太强或太轻，通过方向也不能偏离接收器的位置。2.防守技巧。防守也很重要。防守不当，会给对方一个投球的机会。通常面对面贴身防守最有效。在持球者面前，伸开双脚，张开双臂阻挡。记住，保持你的重心低。
3，反弹技巧。篮板需要一定的高度。一般团队中级别较高的人担当这个角色。打篮球的时候，经常会怀念篮球。如果在篮下看到，要迅速反应，抢篮板，把球传给自己的球员，创造反击的机会。
4.运球技巧。运球技术是最基本的技能。如果连运球都不会，那根本打不了篮球。运球时一般双脚分开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为了防止球撞到脚，在运球过程中要正确地用角球看球。如果想进一步提高技术，就要学会双手交叉运球。
5.心理战技能。心理战打球类运动动作快，也能取得不错的效果。通常为了发挥心理作用，需要做一些阻碍对手的小动作，让对手变得不耐烦，影响他投篮的稳定性。但是需要注意的是，不要激怒对手，因为这样会影响整个比赛的和谐。
此外，打篮球前的热身也很重要，比如绕场慢跑、活动四肢、运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤几率会降低。
