跳高是田径运动的场地项目之一，由有节奏的助跑、一脚起跳和越过横杆落地组成。然而，很多人对跳高了解不多，不知道现在该如何练习。让边肖告诉你如何练习跳高。
1、半蹲跳，站立后半蹲，双手放在胸前，跳起来离地至少20cm到25cm。
2.脚尖抬起，脚尖放在台阶上，脚跟保持在地面上，脚尖抬起到最高点，脚尖慢慢放下。
3.踮着脚尖跳，脚尖抬起至最高点，用脚尖快速起跳，不得超过1.5厘米或2.5厘米。
4.垂直跳，双脚伸直与肩同宽，锁定膝盖，小腿一起跳，只弯曲脚踝，尽量不弯曲膝盖，落地后快速跳。
以上是练习跳高的方法和技巧。当我们练习跳高时，除了有正确的练习方法之外，我们还需要在工作日多练习。
